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低血糖就应该多吃糖吗？如何改善低血糖症状呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

低血糖就应该多吃糖吗？如何改善低血糖症状呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

低血糖在出现症状时确实需要补糖，但并不是要多吃糖。

血糖，即血液中所含的糖，通常是葡萄糖，机体能源之一。主要来源是食物中的淀粉和糖类。低血糖症是指血葡萄糖（简称血糖）浓度低于正常而出现交感神经兴奋增高和脑功能障碍，从而引起饥饿感、心悸、心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神失常等症状的综合症。

低血糖不是一个独立的疾病，而是一个症状，是由于某些病理和生理原因使血糖降至生理低限以下。

一般来说，身体有很强大的调节机制，可以通过神经系统、内分泌系统，还有重要的器官来调节血糖，使血糖能保持在平稳的范围之内。一个正常的成年人，进食不进水，72小时也不会出现低血糖，因此，临床上真正的低血糖是非常少见的。

临床上最常见的几种低血糖，一种是指2型糖尿病早期血糖升高的程度，和胰岛素升高的程度不匹配，导致血糖在短期内下降过快，引起的一种交感神经兴奋的症状，这种情况被称作反应性低血糖。

还有一种情况是糖尿病患者使用降糖药物后（如胰岛素或磺脲类胰岛素促泌剂），没有按时进餐，或活动量过大，或药物的剂量不合适，导致了低血糖。

其余，还有肾上腺皮质功能减退的原因，需要急速治疗；酒精性低血糖，需要禁酒和静滴葡萄糖，等等。

低血糖症状出现时，要选择那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。尤其是葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，使血糖能在短时间内升高，纠正低血糖状态。目前市场上有专门的葡萄糖片出售。所以，这时吃糖是正确的选择。

不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢为：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞葡萄干＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。

要注意的是，当出现低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物（如冰激凌）。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高，而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物，导致接下来的血糖难以控制。

另外，如果是服用α糖苷酶抑制剂治疗的患者，淀粉或者蔗糖将不能很快地纠正低血糖（这类药物会抑制碳水化合物断裂形成葡萄糖），因此最好选择葡萄糖。


糖类是纠正低血糖的备用品，可以随身携带。而平时，关键是戒烟戒酒，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。日常饮食，主要做到高蛋白，脂类摄入也要适量，反而要低糖。

这是因为，如果平时吃太多糖，低血糖者可能会出现“苏木杰反应”，就是说从一个极端走到另一个极端，从低血糖跃升至高血糖，这种矫枉过正造成的血糖波动，比单纯的低血糖、高血糖危害更大。

改善低血糖，最好的办法就是“合理饮食”四个字。一般来讲，少量多餐、科学搭配，就是最佳方式了。


另外，一旦某个正常的成年人排除糖尿病，也没有误食或误用降糖药物，在空腹时反复多次出现低血糖的症状，需要及时到医院就诊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

低血糖发生时应该及时吃糖，尤其时快速吸收的糖，可以迅速缓解低血糖症状，但不应该多吃糖。低血糖发生时，应该记住3个数字，一个“3.9”，两个“15”。

一个3.9

糖尿病患者，如果血糖低于3.9mmol/L，就属于低血糖。低血糖吃糖，血糖升高的目标也是3.9mmol/L。


两个15

1.第一个“15”，指的是低血糖发生时，需要吃15g糖。

比如15g葡萄糖水，150ml果粒橙，雪碧，可口可乐等含糖饮料；3～4块饼干，2块巧克力（如德福14g），2个棒棒糖或4～5个小糖块。

2.第二个“15”，指的是15分钟后再测一次血糖，看看血糖是否达标，达到“3.9”。如果血糖超过3.9mmol/L，并且距离未到饭点，可以喝杯奶或者吃个馒头缓解饥饿。如果不达标，再吃一个“15g糖”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

低血糖时，

首先，加餐纠正低血糖，但是要适量，不是多吃。

其次，寻找低血糖原因，比如药物过量，运动过量等；

再次，纠正发生低血糖原因，预防下次低血糖。

糖尿病人都是害怕高血糖，而医生却总强调避免低血糖？

几乎每个糖友都有过低血糖，即使没测血糖，糖友有没有出现以下感觉：心慌、出汗、面色苍白、软弱无力、肢凉手抖、饥饿感、头晕等。较重时会出现各种精神异常，如注意力涣散、反应迟钝、言语增多、思维混乱、答非所问、兴奋躁动、神志恍惚甚至昏迷等。

高血糖致病，低血糖致命，低血糖的危害究竟有多大？

短期、轻度的低血糖使人产生饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等身体不适感，及时纠正，一般不会伤害身体。严重或经常低血糖危害较大，低血糖时，体内的升糖激素分泌增加，导致低血糖后反跳性高血糖，造成血糖波动。

低血糖对大脑影响最大。经常严重低血糖会损伤脑细胞，引起性格改变，精神失常、记忆力下降、智力减退和痴呆等。

低血糖还会刺激心脑，促发心脏病、脑卒中，危险很大。

低血糖“防重于治”，生活中应该做到以下几点：

1. 按时吃饭，适量运动，养成良好的生活习惯。

2. 在家自己测血糖。

3. 外出时随身携带糖果。

4. 不能自己随便增加药量，每次用胰岛素均应仔细核对剂量。

5. 避免过量饮酒。

6. 身边常备预防低血糖食物，各种食物升糖速度由快到慢：葡萄糖、蜂蜜、白糖水、可乐、果汁、葡萄干、牛奶、冰激凌、巧克力。




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