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你情绪低落的时候，都怎么调节的？做什么可以让自己心情好起来？
心情,你的,自己的你情绪低落的时候，都怎么调节的？做什么可以让自己心情好起来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我的话一般选择运动，像打篮球，爬山；或者是K歌。释放自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人非草木孰能无情，生活中总会被各种各样的情绪所感染，导致自己心情不好。
心情不好的时候，首先千万要控制住自己，不要把负面情绪带给他人，不做一个传染负面情绪的“垃圾人”！其次多想想开心的人和事，让自己走出情绪低谷。最后就做一些其他事情转移注意力，不要老想着不开心，做做家务看看电影很快就能忘掉不愉快了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生几十年，总会遇到这样那样的挫折、逆境。从一生下来就顺风顺水几十年的人就如天外来客般稀罕。遇到些挫折、逆境是正常的，也不需要怨天尤人，即使给我们带来再大的不愉快，那我们也只是懂得面对就行了。
面对，有时是需要很大的勇气的。尤其是当你遇到的是一般人不会有的逆境，并被别人难以想象的困难包围着的时候。有些人便在这样的境况中挺不住，寻了短见，或者消沉了，颓废了。旁人便只好无奈地惋惜。其实，消沉是懦弱，也就失去了面对的勇气。
所以，面对逆境给自己带来得不快，鼓励自己去面对它并解决它。
首先，面对逆境，我们要鼓励自己最不应该选择的就是放弃。
放弃就意味着放弃了继续抗争的权利，放弃了多彩的人生，放弃了一切。一切都放弃了，你就再也不会有机会去获得，哪怕是一丁点儿的权利。自然也就无从谈论成功了。所以，当你遭遇挫折，面临困境时，你最需要的是面对的勇气。只要你敢于面对了，你就有了机会，捕捉常常是随之而来的成功机遇，追求多姿多彩的人生，品尝可以令你荣耀的新生活。
其次，鼓励自己乐观点。
自古就有福祸相依之说，事情都是正反面矛盾存在的。再则，人生本就多姿多彩，磨难不过是这其中的一些调色剂而已。如果你这么看了，你就会感谢上帝待你不薄。同样是过一辈子几十年，但你却比人家多了许多经历，尤其当这经历使你体会得更多，让你获得常人不会有的感受，甚至获得一种满足的时候。
总之，勇于面对，然后是懂得面对，这并非容易之事。实际上，身处逆境需要懂得面对。而顺风顺水的时候，也要为争取领先或者保持领先而学会面对。
最后，鼓励自己学会面对是极为重要的。因为重要，你可以将你的一生都看成是不停的各式各样的面对。事实上，你要穷尽你的智慧和胆识去面对。学会面对，不懈地面对最终可把你带向你期望的成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人，都有一段时间心情不好，怎么调节，和每个人生阶段的经历有关！
以我个人为例，18岁之前，心情不好的时候，我一般都会吃点好吃的，把自己吃的动不了，然后美美的睡一觉，第二天感觉一切都又是新的，正应了那句话：少年不知愁滋味！
上了大学以后，心情不好的时候，我们宿舍的人，都喜欢拿着篮球，说是去操场打球发泄，其实我们是去看帅哥打球，那时我喜欢动科系的一个男生，他的每场球都去看，可惜一直没敢表白。呵呵，后来的很多年，我都会怀念，那个微风的午后，我们坐在操场看的那场球赛，还有穿着白球鞋晃动着双脚的惬意！直到父亲过世以后，就再也不会怀念那段时光了！
后来，走进社会，心情不好的时候，最喜欢三三五五的人，跑到迪吧，在狂躁的音乐里，刚烈的酒里寻找刺激！只有在极重的刺激下，才感觉麻木的自己又满血复活，但很多时候，当人潮散去，会体会到浓的化不开的落寞！
一切在父亲的离开以后发生的变化，现在的我，经常会感到莫名的疲惫和无力感，很多时候会无原由的心情不好，这个时候，我总是希望自己能一个人安静的待会，什么都不干，只是发呆，脑子里一片空白，似乎想了一些什么，似乎又什么也没想，可是这种机会很少，经常被很多人和事打断，作为‘中年妇女’，上有老下有小，没有一刻的停闲，似乎生命早已经不属于自己，也没资格难过！
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼 吃好吃的 出去玩放松心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，最需要的是抚慰，不是高兴
邓丽君甜美的歌声就是最好的抚慰剂。
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