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你情绪低落的时候，都怎么调节的？做什么可以让自己心情好起来？
心情,你的,自己的你情绪低落的时候，都怎么调节的？做什么可以让自己心情好起来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
你情绪低落的时候，都怎么调节的？做什么可以让自己心情好起来？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
让心情变好的方法有很多，去狂奔，去海边大吼，去看一场爱豆的演唱会，去看一次最新的电影，去饱饱的吃上一顿，去买几件好看的衣服包包给自己，去和闺蜜朋友旅个游，去买张回家的票......
不管怎样都要爱自己，要记住，最重要的人是自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问这个问题的您一定是遇到了什么挫折吧，回答您问题之前，先抱抱你吧，生活确实苦，但总会变好的啊。
好了，步入正题
如果是事业出问题，对自己的工作不满意，而且你还年轻的话，那我建议你辞职吧，辞职去做点想做但一直没机会做的事，你可以好好回想一下，什么事是你从小喜爱到大的，或者说，什么事是会让你两眼放出光芒的，如果有，那就去做吧，别给自己留遗憾。
如果是情感出问题，那我们需要做一些别的事排解情绪，比如：健身，冥想，大哭一场，看一部喜欢的电影……
什么都可以，只要能让你暂时脱离这些痛苦。
如果你是一些别的情况，我很抱歉没能帮到你，但你可以过来找我聊聊，我有很多故事和笑话，我会尽力帮你的。
祝一切安好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去爬山，站在山顶眺望，心情豁然开朗，也可以听自己喜欢的音乐！也可以去逛街，去买自己平常不舍买的衣服啥的！！其实只要家人都平平安安的，其他都不是事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
写日记，听音乐。
把整天的心情都写下来，自己为什么不开心，不开的原因是什么，弄清楚之后就可以好很多。另外，音乐也是一个调节的好方法，不妨可以试一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活没有一帆风顺的，难免会有不如意之事，直接影响到心情。心情不好的时候，努力让自己放松，平心静气的自我约束，看看书或听听音乐，或者出去散散心。一切淡然面对，只要心态好，一切都好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分人跟性格吧，有的人天性乐观，不开心时，约几个朋友吃吃饭，聊聊天，把不开心的事说给几个要好的朋友听，自己反而轻松了；也有的人性格沉稳，可以听听音乐做做运动或者找本好书阅读一下，什么都不去想专注的去做好一件事，也会让心情愉悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你心情不好的时候，你首先须要换个环境，缓解一下郁闷的心情。或是出去走走，观观景，看看花，找人说说话。同时也要学会自我喊压，苛制自已不为情所伤，不被财物利益所动。通过这样的方式来分解和淡化内心的不快和纠结不清的矛盾的心理！
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。
-----美国思想家、哲学家、科学家爱因斯坦
人生中总会遇到各种各样的困难和不愉快，有的是工作上的不顺利，有的是朋友间的矛盾，也有的是生活中的琐碎。反正，不管是因为什么，心情上或多或少都有所影响，严重些，就会整天整周的emo了。
但是我想说，短期的心情不好，其实我们不必太过焦虑，这是比较正常的现象。比如今天又被上司批评了，或者工作中出现了一些问题，面对这些糟糕的事，当然会出现一时的心情低落。只要能够及时调整心态，寻找一些放松发泄的小技巧来释放负面情绪，这样就不会影响到我们的正常生活啦。
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