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你情绪低落的时候，都怎么调节的？做什么可以让自己心情好起来？
心情,你的,自己的你情绪低落的时候，都怎么调节的？做什么可以让自己心情好起来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
让生活充实起来，尽管有多么的不开心，但是也需要工作，吃饭，还有很多事情要做，我们常说要坚强，但是这个时候就是应当软下来无须坚强，给自己放半天假，找个没人的地方尽情的哭泣，流泪也是一种排毒的方式。还可以出去游玩分散注意力，如果条件允许换个环境暂且离开这个伤心的地方，看看这个青山绿水，闻闻鸟语花香放松心情。还可以听听音乐，不是有人说音乐是治疗心里创伤最好的良药，音乐在我们生活中就像调节剂，欢快的音乐可以让人们暂时忘掉心里的负面情绪，所以说，心情不好时就可以听听音乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有心情不好的时候，每个人的排解方法也都不一样，有时候我自己一个人会拿出一张纸，拿出一支铅笔，写出自己心里所有的话，也不需要任何逻辑，想到什么就写什么。写完之后撕掉。然后自己就会心情好很多。有时候自己还会一个人偷偷的哭。因为我觉得哭可以发泄自己所有的不愉快。快乐是自己去争取的。好多人都说我每天都乐呵呵的，只是自己知道。因为快乐是可以传染的，把快乐，开心带个每一个人。看见你的朋友开心了，你也会开心起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有过不去的事情，只有过不去的心情。人生是一种态度，心静自然天地宽。不一样的你我，不一样的心态，就有不一样的人生。不要因为停留在不开心的过去，而错过了本该属于自己的美好明天。
生活没有绝望，就怕在逆境面前望而却步；人生总有希望，只要你不气馁。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足，不和自己计较，你才活得开心；不和别人攀比，你才活得惬意。
始终保持阳光美好的心态，你就是一个无比快乐的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人如何平静内心的感受？多年来，人们一直在研究如何让内心平静下来的科学。有许多不同的方法可以让人平静内心的感受，它们都有不同的好处。我们的情绪是由大脑中的化学失衡引起的。在现代世界，让自己感觉更好有时可能是一项复杂的任务。然而，这背后有一些科学依据。平静情绪背后的科学原理是，它通过减少大脑中的氧气量和放松身体中的肌肉来起作用。如果你感到不知所措，有几种方法可以让你冷静下来，感觉更好：
（1）如果你的情绪难以控制，那么与其他人谈论这些情绪也许会有帮助，他们可以帮助你更好地理解这些情绪并提供建议。
（2）从工作中休息一下，专注于其他事情。
（3）试着用一些有趣的东西转移你的注意力。
（4）练习深呼吸练习。
（5）参加一些体育活动，如跑步或跳舞，瑜伽。
（6）适当学习使用一些冥想技巧。
（7）吃一些自己感兴趣的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
唱一首欢快的歌曲来缓解一下心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会遇到自己不如意的事情，来自家庭、工作、孩子、以及朋友之间的攀比之类等等，都会影响到心情。很多时候我们会选择逃避，认为那个事与自己无关，经历多了，发现自己不过是自欺欺人，时间久了之后才会慢走出来或者还是沉浸其中，无法自拔。很多时候，我们会选择自己最亲的人倾诉，寻求安慰。偶尔，我们会把精力放到自己所喜欢的事情上面，兴趣转移情绪。又或者是寻找其他的发泄方式把当时的坏心情通通清理掉。希望天下所有的人都能保持乐观，从自身经验来看，生气那个瞬间实际上也就维持10秒左右，可以隐忍，之后在想办法慢慢消退，如果绷不住，有可能一时冲动会带给对方很大的伤害，事故发生之后自己也会懊恼自己。就会应了那句话：早知如此，何必当初
回答于 2019-09-11 08:43:50
尼采说过一句话：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”
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