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上身轻如扬花，下身稳如磐石。这是练太极拳的基本要求，论太极拳之长短你有几多感悟？

太极拳,磐石,上身上身轻如扬花，下身稳如磐石。这是练太极拳的基本要求，论太极拳之长短你有几多感悟？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

上身轻如扬花，下身稳如磐石。这是练太极拳的基本要求，论太极拳之长短你有几多感悟？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

上身轻如杨花，下身稳如磐石。这是练太极拳的基本要求，论太极拳之长短你有几多感悟?答：对于题主的说法，猛一看好像很有道理，但细细的品味后，总觉得比喻不是很恰当。太极拳讲究的是，心要静，身要轻，气要沉，劲要整。迈步如猫行，如探履薄冰。浑身上下一体俱要轻灵。“而不是上身轻如杨花”，烟花虽轻，但缺少了太极拳所需要的内质。“下身稳如磐石”。磐石虽稳，但确缺少太极拳所需要的灵动。所以说题主的“上身轻如杨花，下身稳如磐石”。不能称之谓太极拳的基本要求。太极拳基本要求是身轻，心静，气沉，劲整，神聚。与人交手，身法轻灵多变，使我知人而人不知我。发劲要整，如洪荒猛兽，给对手以震撼。劲如绵中裹铁，外柔而内刚。一羽不能加，蝇虫不能落。而太极拳的修练，练习的是一个整体，而不能把上下身给分开。所以浑身俱要轻灵，而在练习走架运功之时，也不能要求稳如磐石，而是气要沉，身要轻，气沉而有活变。与人交手左重则左虚，右重则右杳。这才是太极拳需要撑握的基本要求。回答完毕。




回答于 2019-09-11 08:43:50

你说的太极拳，不是拳术，而是话术。

关于太极拳，有各种花式提问，从心理上讲，本质就是街头耍把式，将不明真相的看客，弄得稀里糊涂，羞愧难当，从而抬高自己身价，多弄几个子儿。你说的“…轻如扬花，…稳如磐石”，出自何处？理论依据是什么？

每每说起太极拳，圈内人圈外人都容易在搏击与养生之间来回捣，好一派“模棱人惯说模棱话”。其实，太极拳之搏击与养生，本不特别。

关于搏击，请记住：拳怕少壮，身大力不亏，一寸长一寸险，快准狠…包括太极拳在内，各类拳种只是个套路招牌而已，不神秘。

关于养生，请明白，练功之“内练一口气”，其实质是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节，在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神经畅通，免疫系统充分护卫，治病防病，康泰自若，收发自如。须知，众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，疾矣。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；效果，杠杠滴。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。太极拳，没有抓住劳损这个病根，也没有抓住散淤排淤这个关键，思想模糊，动作机械，效果勉强，重在话术。

太极拳有没有用？有，太极拳作为文体娱乐活动，是可以的。类似于中医，太极拳来自于先人的经验，其文化因子是有的，以太极拳为媒，可以显得有面子些，不那么庸俗。又类似于广场舞，太极拳可以扎堆，比比划划，聊聊天，无法又不刻意动作的对错，相互不尴尬，打发时光是蛮好的。

关于太极拳，明白人肯定是有的，话术适可而止，面上过得去才好。












回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳自张三丰创造后，沒有人后人沒有全部领会的，张三丰只传下部份架式，后人要参透架式的动力，再感染静力，再由静力化作动力领会，但己是比现在休操形式的大极拳好很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现如今的太级大师们个个都不堪一击，估计将太级真谛给搞反了，他们真正达到了下身轻如扬花，上身笨如磐石境界！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！现在流行极广、传播甚众的太极拳只是一项以养生、锻炼身体为最终目的的体育运动！太极拳源自道家（以杨露禅自己承认、恭奉张三丰为祖师这点为准），融洽了儒家的思想，结合了中国传统中医哲理！所以练习太极拳是为了身体健康，少送钱给医院，少与医生打交道，少到药店花钱买药！现实生活中，总有一些人老是想让练太极拳的人到擂台上与其他人表演猴子舞蹈的“搏击”，从而证实传统武术已经不能用于实际搏击，而从中哗众取宠！所以，请练习太极拳的爱好者们记住：千万不要在意别人怎样评价、评论、漫骂太极拳，自己只管练好自己的太极拳。至于有人提出“练太极拳时，要求上身松、轻、柔，下身稳、灵、活”等提议、争论话题，应该以动作符合人体阴阳平衡的规范为准。

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