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如何提升自己的学习能力，自律能力？
自己的,能力,的人如何提升自己的学习能力，自律能力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何提升自己的学习能力，自律能力？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常听到有人抱怨，我为晋级考试，整整准备了8个月，一下班就开始学习，可还是不及格。我家孩子每天写作业到深夜，成绩还是不理想等等。这些都是学习能力不强的表现。
想要提升学习能力，首先要知道学习能力的本质是什么？
学会思考和及时复盘。
学习有两种类型。
一种是学生时代“以知识为中心的学习”，它需要通过考试，考核来检查对知识的理解，记忆程度。
一种是成人“以自我为中心的学习”，主要强调解决自己实际问题、提升自己的能力。
做为成年人，我们要如何提升“以自我为中心的学习能力”呢？就拿我自己学写作来做例子。
1，制定学习计划
成年人学习和小朋友学习的最大区别在于目的性更强，能解决实际问题，快速提升能力。
我喜欢写作，那要如何才能快速学会写作呢？无非是多读多写。
怎样多读？
先到网上查一下关于写作的经典书籍有哪些？挑5~10本做主题阅读。规定自己在具体的时间内看完，1个月或者3个月，具体到每天看多少页。
关于多写
可以根据自己的能力来确定一天写多少字。100字/天？500字/天还是1000字/天。想好这些具体步骤，马上就制定一个详细的学习计划。
2，知行合一
很多人说，我读过很多书，听多很多道理，却依然过不好这一生。这其中最重要的原因在于没有知行合一，没有用自己学到的知识去践行。
比如我们看写作书，知道了很多写作技巧，这时要做的不是把书中的知识，工工整整地摘抄在笔记本上，也不是画一幅好看的思维导图或者手账图。而是把学到的技巧放到自己的写作中去。假设今天学了怎样写文章的第一句话，那么在当天写作的时候，就要把这个技巧用上去。
3，学会思考和及时复盘
学会思考，会让我们离成功更近。
当我写了几篇文章后，发现推荐量和阅读量，都不高。这时我就想肯定是哪里出了问题，于是我就去搜索同领域的优质文章，看别人是怎样写的。在阅读的时候，我会思考：这篇文章的选题怎么样？开头结尾有什么值得我学习的地方？文章中的句子，观点，故事好在哪里？为什么好，自己和别人的差距在哪？等等。然后根据学到的知识，自己再去写文章。
于是很快，我就获得2篇青云计划。被平台肯定后，我就及时的复盘。为什么这篇文章会得青云计划，而别的不能，哪里做得好，哪里还有欠缺，以后怎么改正。
成年人的学习不再是简单的知识堆积，而是要从实际问题出发，用恰当的方法去践行，这样才能提高学习能力，尽早达成自己的愿望。
关于自律，其实很简单，当你有了明确的奋斗目标和周详的学习计划，自律也是一种可以养成的习惯。比如我会早上5点起床，看2个小时的书或者写一篇文章。这样坚持一个月，就和吃饭睡觉一样自然了。
提高学习能力除了以上3点，充足睡眠和适量运动，会使你的学习效率事半功倍！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律是对生活的一种态度，不能靠别人监督约束，都是发自内心的一种自我约束行为，做人，不能让自己行为太过自由，那样就会变得没有责任心、散漫、懒惰。
自律，靠的是自我约束，自我完善。
制定计划每天坚持，养成生活中的一种习惯，自然而然的形成生活规律，再遇到任何问题时，首先想到的是责任二字，那么无论什么情况下，遇到困难需要战胜，我们都会好不犹豫去履行承担属于自己的责任和义务。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前是很一个很懒惰的人，因为生意上的失误，导致工作跟生活都没有激情，每天就是刷手机，没有目标，我用了两个月的时间从这种状态走出来，大家可以参考一下
1. 拒绝拖延
想要提高学习自律能力，第一步绝对要戒掉拖延症，怎么戒掉了?我自己研究出了一套比较实用的方法，我管它叫“321去做”当我要做一件事情的时候，我会在心里讲，321马上去做，当天的事情必须当天完成，刚开始可以给自己制定一个目标，然后去完成，每天晚上可以写一篇日记记录一下今天的生活，主要是养成一种习惯。
2. 戒掉对手机的依赖
我决定改变的当天我就把手机所有应用时间设置为30分钟，每天使用手机的时间只能有30分钟，时间到了会自动锁上（只能通话跟收发短信），这样使用手机都会经过精打细算，大概一个星期后，我对手机的的依赖程度几乎已经断掉了，以前收到一条微信，回完刷会儿朋友圈，然后看到微博弹窗进去刷一会儿，不知不觉几个钟就过去了，现在我回完消息会马上关闭手机。
3. 严格要求对自己时间掌控，
每天早起早睡，起床后可以出去运动，或者看会儿书，我之前买了很多书籍，书柜堆了一大堆，大部分甚至一页都没有看过，现在我每天早上6.00起床，然后喂鸟大概需要半个钟左右，之后会看一些书，7点30停下做早餐 ，之后全身心投入工作，我很少运动，一般周末出去户外，骑车或者爬山。
4. 坚持
不管是学习还是自律，都要养成坚持的习惯，每天可以给安排做一些固定的事物，长期坚持可以养成一种习惯，不管做什么只要坚持专研，肯定能成功的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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