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女儿今年高考，现在身体很疲劳，最后冲刺时期心有余力不足，常常脑力不够，怎样协调好？
孩子,压力,也是女儿今年高考，现在身体很疲劳，最后冲刺时期心有余力不足，常常脑力不够，怎样协调好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
女儿今年高考，现在身体很疲劳，最后冲刺时期心有余力不足，常常脑力不够，怎样协调好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.劳逸结合。
越是要临近高考，越要学会合理的安排时间，劳逸结合，永远是学习之道。
著名的衡水中学和石家庄二中等重点高中，即使是在高三的前一天，也会安排学生进行跑操等运动，也就是作息时间跟平时一样，不会因为冲刺高考而改变。
所以每天坚持运动20分钟，可以兴奋自己的大脑。对学习是有促进作用的。
如果感到身心疲惫，可以利用周六和周日的时间唱唱歌，听听音乐，适当的休息。
休息是为了更好的学习。
2.自我鼓励。
影响人行为的最重要的是潜意识，所以要给自己积极的鼓励，强化自己的乐观自信的潜意识。
不断地对自己说好样的，继续努力，非常棒。
想考哪所大学呢？可以搜集一张这所学校的图片，贴在书桌前面的墙上，每天看一看。每天暗示自己一定能考上。会瞬间觉得浑身充满力量。
3.不跟别人比较。
有句话叫人比人，气死人。
比较，是一切生活悲剧的根源。
所以要跟孩子说，不跟别人比。只要自己每天都在行动，每天都在努力就足够了。
自己学自己的，不要过于在乎别人怎么样，别人考了多少，分别人考了多少名，只要坚定自己的目标，相信自己一定能达到就可以了。
你使考试失误了，也要对自己说谁都有失误的时候，不要把失误无限度扩大。认真的纠错题，弥补知识点，总结考试得失。而不在能力和态度上否定自己。
做父母的这时候要给孩子鼓励，你相信孩子，孩子才会相信自己。
我是禾页老师，欢迎您的关注，点赞，评论，转发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个今年刚刚把女儿送进大学的妈妈，我想把自己和女儿的亲身经历分享给大家。我女儿文科，在高一高二甚至高三上半学期成绩都只能算一般，两次分班都没有进到尖子班，但我一直对她很有信心，因为女儿不是不聪明，而是没用心去学习。高三后感觉有点紧张了，加上我们家长一旁唠叨，她开始失眠大量掉发，我还带她去看了医生。一诊后成绩不行，我很着急，女儿其实也很难过，但是我还是没忍住把女儿训斥了一通，女儿哭了一晚，第二天我就后悔了，我自己也哭了好久，那时我和女儿都差点崩溃了！哭过后我好好想想，先把自己反省了，自己给孩子造成了多大的压力，再多站在孩子的立场上想，现在的孩子真的也是不容易，然后和女儿好好地谈了下心，我让女儿彻底放松心情，最坏的结果我也能接受，她自己尽力就好。我每天送饭去学校，做好后勤工作，她不谈学习我就不问，女儿心情大好，学习也用心很多，二诊开始发力，到后来三诊，期末考联考周考，女儿一直进步着，速度惊人的快，我每天的心思只想着给她做什么好吃的，后来问都不问学习和成绩。高考那天女儿很轻松地走进了考场，一直保持着愉快的心情，直到结束考试。女儿高考发挥很稳定，最后进入了一个211学校，虽然不是顶好的大学，对于我们来说已经超出了期望值，如果说在这么短短的时间女儿怎么飞跃这么快？我觉得和她的心情有着相当大的关系，当然，基础还是要牢固，女儿一直在补习，基础不算差。在这里分享出来是想给更多现高三的家长，对自己孩子要有信心，家长们自己要学会减压，不要把情绪带给孩子，我们就是对他们最好的帮助！最后希望2020高考的孩子们加油，考出理想成绩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
很多女生到了高三都会出现这种情况，这段时间就要不少女生找我谈心，总的来说都感觉“脑力不足，达不到自己的理想目标，感觉无能无力，想要快点高考但又害怕高考”。
像这种情况，我谈谈我的看法，希望能够对你和你的女儿有所帮助。
先要解决身体疲惫的问题
第一：坚决不熬夜，学得太晚，透支体力，第二天就会很疲惫；中午还要休息半个小时左右。
第二：可以考虑进行适当的体力锻炼。我读高中时，每天晚上下了晚自习，自己在寝室洗衣服，其实就是一种体力锻炼；还可以适当散步。
第三：可以考虑吃点“补品”。我读高中时，吃了一种叫什么力的补品，明显每天头脑清晰，也不犯困。但是，不同人感觉不一样，我有些同学也吃了同样的东西，他们感觉没有什么效果。
再解决心理焦虑的问题
第一：高三下学期的考试比较多，而且多数考试都还比较难，所以有些学生会感觉到了高三成绩毫无起色。实际上，熬过去就好了，高考试题往往比较平时考试的题目要科学，是人才一定可以选拔出来的。
第二：准确定位。其实，有时比较焦虑，是因为家长和孩子对成绩有过高的期望。实际上，能够考上普通一类大学就很不错了（湖北一本升学率大约为16%，其他省份也差不多），甚至连一本都上不了，能上本科（湖北省本科升学率大约为49%）也不错。其实没有上自己理想的大学，还可以后期通过考研来晋升。
最后要多与人沟通
多跟老师、家长、朋友谈谈心，聊聊天，也许别人不能解决什么问题，但是有些事说出来其实就是在宣泄不好的情绪。
而且，其实多数孩子都会遇到你家孩子这样的情况，她跟别人聊天就会找到共同感，心情也就会好些。
加油，祝你的孩子金榜题名。
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