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请问足跟疼痛怎么办？
足跟,跟腱,疼痛请问足跟疼痛怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如果进行对症治疗，并消除了引起损伤的原因后仍然不能完全恢复，则有可能需要进行手术。通过超声或核磁共振对手术区域进行术前检查是十分必要的，手术时打开paratenon，分离粘连，如果滑囊有问题则应摘除，切掉跟骨的后上角。如果怀疑肌腱有变形，则应纵向切开，去除变性部分。手术后完全不动是不必要的，但是必须要小心护理，保证手术后皮肤恢复完全才能进行拉伸练习。
2康复
症状有了初步改善后就可以开始进行恢复性训练，包括谨慎地进行膝关节屈曲位和伸直位的小腿三头肌拉伸练习，加强整个下肢肌肉力量的功能性闭合链练习、本体感受刺激练习（如闭眼单腿站立平衡或在摇摆板上训练）。
羽毛球的杀手---足跟痛
随著症状的改善，3～4周后通常可以开始慢跑，如果是切除跟腱，则应在6～8周后在严密监护下进行慢跑。通常在8～10周后可以进行羽毛球运动。
3预防
即使是极小的足部损伤也可能造成跟腱的功能障碍，从而导致劳损的发生。进行功能性闭合链练习以加强下肢肌肉力量，进行拉伸练习以使踝关节得到合适的灵活性，对预防足跟痛有重要意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以试一下，自己按住曲池穴，脚配合跺脚，由轻跺慢慢加重，自己掌握动作不要过激！效果很显著！
㊗️早日康复
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用花钱的古老民间验方，一试就灵。找一块新的石灰骨(石灰烧不透的余石)大小合适的就可，放柴火里烧热(合适温度)将脚痛处踏实，待石冷脚痛止，一般一两次可愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脚眼痛是因为有骨刺，走路太多，受力不均形成的。我原来以为是尿酸太高痛风，到医院检查才知道是骨刺。
回答于 2019-09-11 08:43:50
足跟疼痛通常由足底筋膜炎引起，这种情况有时也称为足跟骨刺综合征。
足跟疼痛也可能是由于其他原因引起的，例如应力性骨折，肌腱炎，关节炎，神经刺激，或很少是囊肿。
由于有几种可能的原因，因此必须正确诊断足跟疼痛。
什么是足底筋膜炎？
足底筋膜炎是从足跟延伸到脚趾的组织带（足底筋膜）的炎症。
筋膜在收到外界的过度刺激之后，发炎而引起足跟疼痛。
在这种情况下，筋然后发炎，导致足跟疼痛。
原因
足底筋膜炎的最常见原因与脚的错误结构有关。
例如，有弓形问题的人，无论是过度扁平的脚还是高弓形的脚，都更容易发生足底筋膜炎。
在坚硬，平坦的表面上穿着不支撑的鞋子会对足底筋膜造成异常的压力，并且还会导致足底筋膜炎
当一个人的工作需要长时间的脚时，这一点尤为明显。肥胖和过度使用也可能导致足底筋膜炎。
症状
足底筋膜炎的症状是：
脚后跟疼痛
足弓疼痛
出现时疼痛通常更严重
疼痛在几个月内增加
鞋跟底部肿胀
患有足底筋膜炎的人经常将疼痛描述为在早晨起床或长时间坐下后疼痛。
步行几分钟后，疼痛减少，因为步行拉伸筋膜。
对于一些人来说，疼痛会消退，但在长时间站立后会恢复。
诊断
X射线或其他成像模态的诊断成像研究来区分不同类型的足跟疼痛。有时在足底筋膜炎患者中发现足跟刺，但这些很少是疼痛的来源。
非手术治疗
足底筋膜炎的治疗始于一线策略，您可以在家开始：
伸展运动。伸展小腿肌肉的运动有助于缓解疼痛并帮助恢复。
避免赤脚。当你不穿鞋时，你会在足底筋膜上施加过度的压力和压力。
冰。每天数次将冰袋放在脚跟上20分钟有助于减少炎症。在冰和脚跟之间放一条细毛巾; 不要将冰直接涂在皮肤上。
限制活动。减少延长的身体活动，让你的脚后跟休息。
鞋修改。穿着具有良好足弓支撑和略微凸起的足跟的支撑鞋减少了对足底筋膜的压力。
药物。减轻疼痛和炎症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
原始点方法治疗大简单了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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