您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
感觉很丧,该怎么做能尽快走出这种状态?
自己的,的人,情绪感觉很丧,该怎么做能尽快走出这种状态?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
加油!
我是静语,希望你越来越好哟!
回答于 2019-09-11 08:43:50
练字。
刷B站。
刷抖音。
运动。
徒步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.接受自己这个状态,接纳自己,不要连自己都否定自己。
2.尽量出门走走逛逛,窝在家里容易乱想。选择自己喜欢的发泄方式,比如跑步,爬山,唱歌,吃美食等。
3.休息好了,就认真思考自己想要什么,制定目标,执行,让自己忙起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己忙起来!忙碌一些就不会胡思乱想了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力,不要刻意的去做,放开自己的心情,不要钻牛角尖,多接触新的事物和人。
很丧的时候,是因为自己总去想着无意义的事,执念不能太深,不然很难走出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
做你平时想做但因为生活压力而不能做的事,例如躺平追喜剧追综艺打游戏吃美食等等,只要是自己喜欢的都可。对了,记得最好一个人做,因为另一个人不管是谁,都不会真的和你感同身受、懂你的丧,当你发现对方不懂你时,你也许会更丧,与其这样,给自己一个独自放肆的时间吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己一个人静静会好些,要不就找个知心朋友谈谈心,有什么委屈都说出来,不要总是闷在心里,时间长了会很压抑
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、接受事实
人的烦恼很多时候都来自“事与愿违”,明明计划的很好,却偏偏遭遇“不可抗力”:明明大家都走的很顺,偏偏到我这里就不行,;我如此努力却求而不得,他(她)却随随便便就成功……继续陷于此类的纠结中,只能让情绪越来越糟。这时候,要告诉自己“事已至此,无力改变。人生不如意,十之八九”。接受(意料之外的)事实,“丧”的状态先少了一半。
2、动起来
运动、劳动、做家务……运动会分泌多巴胺,令人愉悦:简单重复不停歇的劳动(例如做家务、干农活)能够让人逐渐摆脱沮丧的状态。
3、参加聚会
烦恼灰飞烟灭
4、购物
虽然有些烧钱,但对于一部分人的治愈功能还是很强的。如果不去精品店的话,上*多多也是可以的。
5、读书、看记录片
建议选择命运多舛的人物传记类,看看别人坎坷的人生,我们这些烦恼算不了什么?
看看关于宏大宇宙类的自然科学记录片,在浩瀚的宇宙里,我们这些烦恼真的不算什么,比不过一粒尘埃……
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,要正确认识,没有人能一帆风顺,丧是很正常,一定要积极面对。
想要走出丧的状态,可以尝试做以下的事情:
1、学习、读书。如果需要考证,或者需要考试,学习无疑是一个好选择。在专心致志学习中,会抛开一切的烦恼,有知识充实自己就会把丧感降低。如果不需要考证考试,可以读一些书。例如,积极心理学一类的书,还有文学、哲学类的,真的会让自己豁然开朗。
上一篇:是否介意现任在谈起前任?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |