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感觉很丧，该怎么做能尽快走出这种状态？
自己的,的人,情绪感觉很丧，该怎么做能尽快走出这种状态？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
加油！
我是静语，希望你越来越好哟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
练字。
刷B站。
刷抖音。
运动。
徒步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.接受自己这个状态，接纳自己，不要连自己都否定自己。
2.尽量出门走走逛逛，窝在家里容易乱想。选择自己喜欢的发泄方式，比如跑步，爬山，唱歌，吃美食等。
3.休息好了，就认真思考自己想要什么，制定目标，执行，让自己忙起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己忙起来！忙碌一些就不会胡思乱想了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，不要刻意的去做，放开自己的心情，不要钻牛角尖，多接触新的事物和人。
很丧的时候，是因为自己总去想着无意义的事，执念不能太深，不然很难走出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
做你平时想做但因为生活压力而不能做的事，例如躺平追喜剧追综艺打游戏吃美食等等，只要是自己喜欢的都可。对了，记得最好一个人做，因为另一个人不管是谁，都不会真的和你感同身受、懂你的丧，当你发现对方不懂你时，你也许会更丧，与其这样，给自己一个独自放肆的时间吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己一个人静静会好些，要不就找个知心朋友谈谈心，有什么委屈都说出来，不要总是闷在心里，时间长了会很压抑
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、接受事实
人的烦恼很多时候都来自“事与愿违”，明明计划的很好，却偏偏遭遇“不可抗力”：明明大家都走的很顺，偏偏到我这里就不行，；我如此努力却求而不得，他（她）却随随便便就成功……继续陷于此类的纠结中，只能让情绪越来越糟。这时候，要告诉自己“事已至此，无力改变。人生不如意，十之八九”。接受（意料之外的）事实，“丧”的状态先少了一半。
2、动起来
运动、劳动、做家务……运动会分泌多巴胺，令人愉悦：简单重复不停歇的劳动（例如做家务、干农活）能够让人逐渐摆脱沮丧的状态。
3、参加聚会
烦恼灰飞烟灭
4、购物
虽然有些烧钱，但对于一部分人的治愈功能还是很强的。如果不去精品店的话，上*多多也是可以的。
5、读书、看记录片
建议选择命运多舛的人物传记类，看看别人坎坷的人生，我们这些烦恼算不了什么？
看看关于宏大宇宙类的自然科学记录片，在浩瀚的宇宙里，我们这些烦恼真的不算什么，比不过一粒尘埃……
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，要正确认识，没有人能一帆风顺，丧是很正常，一定要积极面对。
想要走出丧的状态，可以尝试做以下的事情：
1、学习、读书。如果需要考证，或者需要考试，学习无疑是一个好选择。在专心致志学习中，会抛开一切的烦恼，有知识充实自己就会把丧感降低。如果不需要考证考试，可以读一些书。例如，积极心理学一类的书，还有文学、哲学类的，真的会让自己豁然开朗。
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