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感觉很丧，该怎么做能尽快走出这种状态？
自己的,的人,情绪感觉很丧，该怎么做能尽快走出这种状态？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、最重要的一点，别太把自己当回事，世界没了谁都照样转，不要觉得自己给别人带来麻烦，或者一点点小事做不好，就觉得是自己能力不行，这个世界能力不行的人太多了，生活不幸福的人也太多了，但没有人愿意彻底放弃自己的生活，所以，别太把自己当回事，也别太在意别人的眼光，因为别人也没把你当回事，所以还有什么好丧，人生不过几十年，青春年华也区区二三十年，没必要丧
回答于 2019-09-11 08:43:50
看一部喜剧电影，洗个热水澡，然后听一些舒缓的轻音乐睡一觉，你会发现世界还是很美好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实能够知道自己处于情绪低谷并且想要尽快脱离已经是挺好的状态，说明自己还想要去以一个积极的态度去面对生活。
情绪低落的时候，可以采取很多种办法，首先要将自己的心态放正确，要给与自己积极的心理暗示。然后再去改变一些外在的因素，比如身处的环境，消极的人，使人情绪低沉的视频，图片或者文字。如果你内心十分难受，自己怎么也想不通这件事情的时候建议你去找朋友倾诉。实在不行就去嗨皮，没有什么事情是干饭解决不了的[呲牙]
还有还有，听着音乐跳舞也是个不错的选择，随便跳怎么疯狂怎么跳，又减肥又可以转移注意力。平常有闲余时间可以多看一些哲学宗教方面的书，很有启发意义。
最后想说，人生就是一场修行，很多事情仔细想想真的没啥大不了的，开心最重要，祝好。[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道，只会一直闷着。闷久了就强迫自己不要去想这事。选择性失忆[流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
丧的原因有很多种类，在我的认知中
可能因为某一句话刺痛你的心弦
在或者某件事你看到了，会觉得很不舒服
社会的舆论，家人的压力种种都会造成人体丧的本能
你应该找到很笨的原因，为什么丧
从最初的根本去解决
让自己安静下来，安静，安静
可以试着深呼吸闭上几分钟眼睛
千万别睡着，什么都不去想。
大脑一片空白那种
安静下来之后
在慢慢在空白处添加你的丧处
然后什么原因
怎么解决，尽量往好的思想上去想
别往坏的，不然会越来越丧。
找到根本，试着自己说服自己
你相信自己你一定可以的。我也相信
给自己一点能量。有时候不逼自己一把。你永远不知道你的能量有多么巨大。
加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
接触新鲜！！！
没有吃过的食物！
没有看过的景色！
没有做过的事情！
等等。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的夜晚，可以说是最孤独最丧最emo的时候……
所以，尽可能不要让自己在晚上去想一些感性的东西，因为会越陷越深，想到失眠……
曾经有一段时间，我经常晚上丧丧的，一个人，什么也不想做，光是想想都够废劲了，尤其是现在疫情期间，这样的日子让我颓废了很久。
但是这样长时间下去肯定是不行的，相信我们都知道，所以，如果在有条件的情况下，尽量避免让自己一个人独处。但是一个人的时候呢，不要胡思乱想，特别特别重要的是，要早睡！！！尤其不要在昏暗的灯光下刷视频，不然刷着刷着，更emo了，真的！
在自己感性的时候，千万不要去想那些感性的东西，不要让自己陷进去。
白天有时间的话，自己出去走走，释放一下压力，散散心，运动运动，出出汗或者做一些自己喜欢的事情，坚持下去，不要让自己闲着！
加油，陌生人！
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