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怎么才能吃胖？
多吃,增肥,食物怎么才能吃胖？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第二，均衡的饮食。减少主食的摄入。就是说粥，粉，面，饭，包子，馒头，的量减少。增加五谷杂粮，蔬菜水果，肉类，蛋类，奶类。
第三，补充维生素b族，酵素！帮助更好的吸收利用代谢。
第四，增加运动量。
另外瘦的人一般都是人比较急躁。要调节情绪。减少身体的消耗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天晚上睡觉前泡一桶泡面吃，记得要把汤都喝掉。两个星期，快速见效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大吃大喝多吃高能量食物，甜食，大鱼大肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
增肥每天三餐要准时，然后应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干，然后在锻炼锻炼，买点简单的器材锻炼就行，然后配合吃点悍金斯，每天在吃一顿夜宵，这样一个月最少胖五斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
要多吃肉，吃饭要多用炒菜的那些油汁拌饭，在就每晚必须加餐，吃完就睡，想不胖都难
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果身体比较瘦弱，要促进身体长胖，长的健壮一些，首先要明确一下，是否有病理性的体重消瘦。
有一些疾病是可以导致体重下降、身体偏瘦的，比如没有控制好的糖尿病、肺结核、肿瘤疾病以及甲状腺功能亢进症，如果合并了以上疾病，患者往往身材会比较瘦弱，治疗原发病就可以使身体长的再胖一些。如果是因为营养不良或者挑食的不良习惯，导致吃的进食很少而出现的消瘦，这种情况要多补充营养，吃一些高蛋白高维生素的一些食物，适量的运动，来增加体重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个成语就可以解决了…好吃懒做！
如果还不行，那就是体质问题，一般是肠胃绒毛的问题，它不吸收营养，你他妈再吃也胖不了，就是天天吃肥肉也胖不了，只能对内脏造成不好的因素。
实在是因为某些必要原因要增肥，就去医院，医院对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃少运动 吃高热量食物 保证睡眠充足 少想烦心事 很快你就会壮得难以想象
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动和食补配合是最好的增肥方法，而且建议不要光靠吃来增肥，因为这样会加重肠道负担。另外，增肥可以多健身，最好找个私教指导，运动过后吃点补剂，悍金斯之类的的增肌粉还不错，我就是这样增肥两个月胖了七八斤
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