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怎么才能吃胖？

多吃,增肥,食物怎么才能吃胖？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么才能吃胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的人瘦不下，有的人胖不了，但相对的胖起来容易点。

除了暴饮暴食，多吃高热量高脂肪的外，就是有一段时间大运动量运动，然后就突然不运动。各种胡吃海喝！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这边建议您吃点高热量的东西，比如说巧克力，奶油蛋糕，奶茶！

肉类，尽量晚点吃，不易消化！喝牛奶！

回答于 2019-09-11 08:43:50

遗传和后天各占百分之五十，对于吃什么要求不大，但一定要吃饱，摄入量大于消耗量慢慢的就会胖了，重要的一点方法就是一日三餐，有条件可以多餐，早中晚三顿除外半晌午半下午尽量也补充点。加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟限酒，心情舒适。一日多餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

在睡觉前多吃热量高的食物，比如薯片，奶油，平时吃饭时时候多吃一些，多吃油大的，但是要注意身体，不要刻意的做运动（除了健身）晚上多吃，晚上一定要多吃饭，把自己撑到才好

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饱，喝水，不动弹！戒烟，戒酒，吃零食！

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于这个问题我也研究很久了，我平时体重96斤，冬天的时候能胖到105斤左右，我的个人感觉是，首先去医院检查下肠胃排除疾病问题，如果没有问题，就尽量在饮食上多加注意，比如说：少吃多餐、少吃刺激肠胃的食物、多吃些健脾的食物注意饮食均衡、多喝粥（我每天都在喝）；再就是平时要运动一下，促进消化吸收；还有就是保持心情愉悦，情绪会影响食欲。总之，每天开开心心的 健康养生 保持活力 我觉得会长肉的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是增重，增肌的同时还要保持身材的话要难一些。多做无氧运动，并大量补充营养，特别是蛋白质。

如果仅仅就是增重，增肥要简单一些。长不胖的人一般来说肠胃吸收不好。开点中药调理一下，接着就是多吃少动，胖的会很快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜，饮食不规律很容易胖，但是那是不健康的。管他胖瘦，健康就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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