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是不是运动出汗越多，减肥效果就越好？为什么？
效果,脂肪,身体是不是运动出汗越多，减肥效果就越好？为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
总结：少吃多运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看体质，不是什么都好，全面看待
回答于 2019-09-11 08:43:50
出汗减肥，好比扬汤止沸，不仅无用，还可能加重肥胖。减肥，务必“内练一口气”，散淤排淤，一通百通，万事无忧，方为釜低抽薪。
肥胖是症，病在劳损，根在劳淤。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。
包括肥胖在内，众病之源，或为劳损。劳淤压迫神经，组织器官通讯指挥不畅，工作不协调；劳淤压迫血管，血流不畅，供养不够，组织器官出力不足；劳淤压迫血管，血流不畅，免疫系统护卫不足，抗病能力减弱，组织器官易感染病变。劳淤压迫神经血管，新陈代谢紊乱或减弱，脂肪堆积肥胖可以有。
大强度运动，可能燃烧部分脂肪，但也可能加重劳损，结果是越流汗越肥胖。这种情况很多，人们不明真相，一头雾水，在老路上打转转，走不出来。
减肥，出路在散淤排淤，办法是“内练一口气”。
内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如，胖瘦适中。
内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。
内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；效果，杠杠滴。
内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。
淤阻不散不排，血液循环不畅，人体免疫系统尚不能充分巡逻护卫，食物、药物、保健品不能发挥作用，减肥无效。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。
社会上有很多理疗方法，因为不能有效散淤排淤，对付肥胖，其实都不对劲。
减肥，运动流汗无用，然术有真意，君当常习之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想减肥，管住嘴，迈开腿，两者配合才能达到效果最佳。只是单纯的靠锻炼减肥，即使出再多的汗，一段时间内会有一些减轻体重，时间久了在消耗的热量一定的情况下，减肥效果越来越小有些还会轻微反弹，只有再加上管住嘴调节饮食结构，少吃高热量食物再加上一定强度的锻炼，双管齐下定会达到减肥效果。因生病肥胖或者遗传性肥胖需通过医生或专业机构进行综合治疗或调理
回答于 2019-09-11 08:43:50
出汗和减脂并没有什么必然的关系！
为什么这样说呢？
因为人体减脂需要的是制造身体的热量缺口，当你每天的摄入量小于你每天的消耗量的时候，身体摄入就会造成热量缺口，这时候就需要消耗身体内的能量来支撑你身体的正常运作。
而我们通过运动只是为了加速消耗身体里面的能量，给身体制造更大的热量缺口。所以说要减脂，控制饮食比运动更重要。
运动中流汗，是我们身体生理性体温调节所致，比如剧烈运动、外部气温过高、穿衣服过多等，人体为了维持正常体温，则通过出汗来调节。有些人出汗更多只是它的汗腺分泌更发达，这都是正常的。
所以说出汗多和减脂并没有什么必然的关系，比如游泳也可以减脂，也不见得要出很多汗嘛！还有人们所说的，要运动30分钟之后才开始减脂肪，观点也是不完全正确的，只是从你运动开始，我们首先消耗的是身体里面的糖原，这时候脂肪参与的比例会比较小，30分钟之后，糖原消耗的差不多了，就会大量消耗脂肪来维持运动需要，对减脂更加效率罢了。
还是哪句话，健康的减脂需要保持均衡的营养摄入和定期的运动锻炼！
健身有疑惑、铁男来解惑！觉得有用的点个赞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出汗减肥，好比扬汤止沸，不仅无用，还可能加重肥胖。减肥，务必“内练一口气”，散淤排淤，一通百通，万事无忧，方为釜低抽薪。
肥胖是症，病在劳损，根在劳淤。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。
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