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坐月子为什么要温和的热补，吃什么才能达到温和的热补？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子为什么要温和的热补，吃什么才能达到温和的热补？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为在生产过程中会损失大量血液和营养。也为保障产后能快速恢复健康状况及正常哺乳。

正常人都讲究少吃生冷食物，更何况坐月子的产妇呢？

在我们当地产妇都需用醪糟煮鸡蛋之类的食物，醪糟不但具有很高的蛋白质含量，且有大量的热量供给。

另外：炖鸡时可多放生姜，杜仲，红枣，枸杞子，党参之内的……

食用海参也是一种不错的选择！

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子期间，身体处于一个比较虚弱的敏感的情况。吃凉的会引发炎症，宫寒，免疫力下降。也很容易伤到脾胃，影响吸收和消化功能及落下月子病。坐月子期间要注意防风，防寒。可以多吃一些温补的食物调理身体。女性坐月子除了要注意警惕寒凉之外，还要注意补充营养物质，不要吃辛辣刺激性的食物，产后可以多吃点红糖水鸡蛋、红豆粥、鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进产妇身体的恢复，还能起到补气血、促使母乳分泌的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代坐月子讲究的就是科学，不是不补，而是缓补，一般到了产后15天左右才能根据妈妈的身体温补了，产前凉补，产后热补，但是要温和的热补。吃什么东西比较热补呢？

可以食用百分百纯正的芝麻油。还有姜，广东人坐月子就少不了姜。还可以食用温性的水果热着吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好贴合自己，现代人营养和过去不一样跟得上了尤其是又是剖腹产，产后虚弱不是太多，产后虚弱了可以补，没有产后虚弱就注意个人生活习惯就好