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什么牌子的叶酸比较好呢？
叶酸,爱乐,活性什么牌子的叶酸比较好呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
备孕前吃什么叶酸比较好没有确切的标准，一百多的也可以，医生给开的几块钱的也可以，根据自己的喜好选择，但是除了吃叶酸片，一些含叶酸的食物也需要吃不能忽略，不能完全依赖叶酸片来补充叶酸，这样会营养失衡，身体其它的营养素不能得到很好的补充。下面这些都是含叶酸的食物，备孕期的妈妈和爸爸可以搭配着吃，不要单吃一样。
1、绿色蔬菜：如菠菜、莴笋、胡萝卜、油麦菜等，但是绿色蔬菜中蘑菇、西红柿。
2、水果：如草莓、橘子、柠檬、樱桃、香蕉、葡萄、猕猴桃。
3、谷类食物：如小麦胚芽、糙米等麦类和稻类食物，黑豆、黄豆等新鲜豆子，以及豆浆、豆腐、豆筋等豆制品。
4、肉类食物：动物内脏含叶酸较多，如猪肝、牛肝、鹅肝等，或是鸡肉、猪肉、牛肉。
5、坚果类食物：如核桃、腰果、杏仁。
6、蛋类食物：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸在人体中具有很多作用，对于不同人来说也发挥着不同作用。比如孕妇人群，服用叶酸可以预防视神经管发育畸形，也就是常说的怕孩子长的不好，发育有问题。一般孕妇人群每天需补充0.4-0.8mg的叶酸。还有一类人群，比如巨幼细胞贫血患者，因为叶酸、维生素B12缺乏都有可能导致巨幼细胞贫血，所以这类患者可以补充叶酸，每天补充5mg比较合适。另外，同型半胱氨酸血症患者也可以服用叶酸，叶酸帮助降低半胱氨酸，预防心血管风险。食物中多食用肉类，绿色深色蔬菜，这类食物中叶酸含量相对丰富，也是食物很好的来源。正常人只要每天平衡膳食，一般叶酸不会缺乏，对高需要人群，比如孕妇人群，需要额外补充即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
医院提供的都是属于国家认证的。很多进口叶酸是属于保健品，吸收不吸收是看个人的。我听过一则新闻，提到的就是一有钱人用的都是进口的。然而通通属于保健品，没有吸收到。结果出生畸形。当然，这也只是道听途说。但是实际的，这种产品，医院还是普通产品。还是值得信赖的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我吃的爱乐维备孕的，它是复合维生素，能预防的宝宝畸形种类会比纯叶酸更多，它里面一共19种营养成分，叶酸和里面的营养成分的协同作用也会更有利于身体的吸收，而且这种复合维生素也有增强体质，提高受孕率的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃叶酸最好不要买保健品，谁也不知道他里面真正添加了啥，只吃单一的叶酸就好，其他的饮食均衡清淡营养就行。建议你怀孕后最好做个叶酸代谢基因检测，这样孕期吃多少叶酸就知道啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么也别吃。男人女人都一样。多吃天然食物，比如海里深水鱼，吓唬。海藻类植物，到农民哪里散养公鸡。调理人的本来系统功能，多出去旅游，心情好。生的小孩子才健康，建议去学中医才是王道，晚上很多讲座。百家讲坛，国学堂。很多有名医生受益匪浅，
回答于 2019-09-11 08:43:50
对不起，我是男人不知道。
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