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孕期要补充叶酸吗？
叶酸,神经管,胎儿孕期要补充叶酸吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孕期要补充叶酸吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
补充叶酸可以防止贫血，早产，防止胎宝宝畸形。这对婬任早期尤为重要。因为早期正式胎宝宝神经器官发育的关键时刻。准妈妈应按照孕前的指导。减持口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
此外还要注意多吃富含叶酸的食物。如深绿色的蔬菜比如菠菜，油菜等，动物的肝脏，鸡肝，猪肝，牛肝等。谷类食物大麦，小麦，胚芽等。豆类坚果类食品，绿豆，豆制品，花生，核桃，腰果等。以及新鲜水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸是一种能预防宝宝先天畸形的维生素，所以孕期补充叶酸就非常的重要了，又因为叶酸是水溶性的维生素，所以需要备孕开始前的三个月就一直吃才能维持身体内的叶酸水平，我就是从备孕开始吃的爱乐维，推荐你试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。准妈妈受孕后，会增加叶酸的利用量，对于孕妇来说，从饮食上考虑叶酸摄入量，确实可能存在不足的情况，因此要额外适量补充相应的叶酸，特别对于肥胖的准妈妈，更有需要额外补充。
叶酸对宝宝的作用：
叶酸可以促进血红蛋白合成和红细胞的成熟，预防宝宝发生神经管畸形，高同型半胱氨酸血症，它在宝宝发育的过程中起着非常重要的一种营养素，WHO建议孕期尽早补充叶酸，研究表明，从孕前期到孕早期补充适量的叶酸，可以使神经管畸形发生率下降80%。
孕期要如何补充叶酸：
在备孕期应开始补充叶酸，每天400μg，而在进入受孕期后，每天除了摄入这个量以外，还要保持400g富含有叶酸的蔬菜，如果蔬菜吃不了那么多的量，则要额外增加200-400μg叶酸片；生产完前3个月，应每天还要坚持摄入400μg，帮助宝宝的成长发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇有必要补充叶酸吗？
这么说吧，这是我孕期唯一在坚持也唯一有意识在补充的东西。这跟平时听到的科普有很大关系。比起吃坚果吃燕窝，叶酸更像是必备和必需品。不吃，心不安。
也不贵，我就在药店里买的斯利安，从准备怀孕开始，每天都吃。这像是一个信号，能给自己一个积极的心理暗示，同时，也让另一半感受到某种仪式感。要当爸爸的感觉马上就有了。
确认怀孕了也要坚持吃，一般是吃到孕三个月。到医院建档时医生也会问有没有吃叶酸。有的医院会推荐吃复合维生素，都差不多吧。医院有推荐就按推荐来。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你好怀孕后也是需要服用叶酸！
首先，补充叶酸应从孕前3个月开始，并持续至整个孕期。
其次，同时注意，补充叶酸需注意用法用量，叶酸及其代谢产物过敏者禁用。
最后，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。由于女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的，所以准妈妈们要坚持服用叶酸片。
希望对您有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先很高兴回答您的问题
回答您这个问题之前我我们先要了解一下什么是叶酸，它到底有哪些神奇的功能，让那么多宝妈宝爸们不得不吃。
叶酸是什么？
叶酸也称维生素B9，是一种人体必需的营养素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。叶酸可通过饮食获得，在叶菜类、谷物、豆类、乳制品和肉类中广泛存在。在酸性溶液中易破坏，对热也不稳定，在室温中很易损失，见光极易被破坏。
叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式，吸收部位主要在小肠上部。吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中，随后在叶酸还原酶的作用下还原成具有生理活性的5-甲基四氢叶酸，参与嘌呤、嘧啶的合成。
叶酸有几种类型？
有三种类型：食物叶酸、普通叶酸、活性叶酸，其优势和劣势见下图，本文最后讲到了活性叶酸和前两者的区别。
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