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心态不好的人该怎么办？
自己的,心态,情绪心态不好的人该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.如果是自身的因素，那就解决自己的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感到不开心是一个很重要的情绪信号。但情绪出现的强度不同，频率不同，对生活其他方面的影响不同，处理方式应该也是不一样的。
一时的情绪波动是正常的
如果只是有一时的情绪波动，即使什么都不做这些情绪也会逐渐消失。比如在人际关系中发生了小的矛盾，觉得有些生气；第二天要给老板汇报工作，前一天一想到这事就会感觉到紧张等等。当这些压力的影响事件过去，情绪也就会消失。
对于这类情绪问题，一些简单的处理情绪的方法都能帮得上忙，比如：
（1）暂时转移注意力，去做一些让自己更开心的事，出门去散步、听听音乐等等；
（2）和朋友倾诉，或许还能找到更好的解决问题的方法；
（3）和情绪在一起，体会情绪带给你的感受，留意它是如何自己消失的。
如果这样的情绪波动会经常发生，就需要引起我们更多的重视了。
了解负面情绪是改善情绪的前提
心理学认为，我们的负面情绪会有两个重要的来源。
一个是我们进化带来的自然现象，比如恐惧帮助我们成功地躲避危险，愤怒帮我们吓退危险。这类情绪是一种生物本能，自己很难控制的，所以针对这类情绪，我们可以试着去了解和适应它。
另一个则是来自于我们看问题的视角导致的反应。这类情绪个体差异很大，也最容易控制我们，但我们其实可以通过改变看问题的视角去改善这些情绪对我们的影响。
识别和改变不合理的想法，都会让情绪变得不同
试着探索一下在你不开心的时候，脑子里冒出的想法，一般来说，三类不合理想法最容易导致过度的负面情绪：
（1）绝对化要求：包括对自己、对别人过于僵化的过高标准，如“我应该让大家都说我好”“他应该尊重我”。
（2）以偏盖全的想法：指那些因为一件事推断所有事，将一个事的失败看作是一个人的失败的方式。
（3）糟糕至极的推断：指对事件结果做过度灾难化的推断，并高估灾难化的影响，比如“考不上大学一辈子都完蛋了”。
如果你开始对这类不合理想法变得更敏感，能自觉的识别并用更合理的想法去替换他们，你的负面情绪会大大降低。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态不好这有时比受伤磕磕碰碰还严重。当你发现自己心态不好时，很好知道了自己的问题出在了哪里。此时就应该想着如何把心态调整好。吃自己喜欢吃的，多交流多沟通，别把事情憋自己肚子里，可说出来与好友一起分析解答，沟通是最好的解决方法。可以去旅游散散心，转移注意力，让自己忘记那些不开心的事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态不好的时候，最简单粗暴的方式就是放下手机，吃饭睡觉该干嘛干嘛，完事了想想自己该去做什么。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸根烟 喝瓶酒 睡一觉
满血复活
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