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心情不好时，大家都会选择什么样的方式调整？

心情,自己的,不好心情不好时，大家都会选择什么样的方式调整？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

去去德云社，听听郭德纲

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。如果是“茶”淡了，换杯浓点的试试；眼“疲”了，望望远方变变视野。心情不好换换思考问题的角度，站在不同位置，尤其是让“心情”不好的人设身处地想一想。对人宽容大度，就是释怀。如果是自己做事做得不如意，没达到预期目的，好好总结，教训成经验也是宝贵的。咋天可贵，今天重要，明天更值得期待。说句自私的话，过好每一天才对得起自己！如果能因你的大度让人心情好就更对起自己！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好呀！很高兴回答这个问题！首先心情不好总是有原因的 比如喜欢的人不喜欢你 看见别人有你喜欢的东西而你又没办法拥有 老板对你有偏见.同事说你肥说你衣服不好看等等…这就是因 你内心不够强大又在意又没办法解决这叫果！

解决这事有两个方面第一个是正面面对问题 ！就拿我为例吧12年的时候因为做生意资金往来大某银行给我办了一张11万的信用卡 ，拿到卡以后就觉得自己是有钱人了，进货也变的大手大脚了！小生意利润低的也不做了！这样下去明显是会败的！后来生意越来越差 银行的钱也还不上了，最惨的时候一天有20多个电话催账 我选择逃避 换回来的是越来越多的电话！后来我鼓起勇气，正面面对问题 ，说清了我是没钱还，但我会慢慢还，有时还十块有时还一百，就这样慢慢的我开始接催账的电话，一催我就还，到了16年我已经还了5万多了！17年的时候我主动给银行电话！说了好多最终和银行达成协议，三年还清，还免去了一些循环利息！刚刚写文的时候我查了一下只有5千多没还了！过完年就可以还清了！现在我已经不害怕停到电话响了！而且银行也没有在给过我一个电话！这就是正面面对问题的方式！而且你会发现解决问题是一件很开心的事，他能让你越来越有自信！

好了第二个解决的方法是转移注意力 换个思维想问题

还是以我为例

交通事故 大腿留下一条长长的刀疤，非常难看 这是没办法解决的事实！每天都好沮丧！心情超级差，后来康复的时候我经常会去个个病房转转！到了那里，你就会发现比你更惨的人到处都是，有的截肢了！有的脸上都是疤，有的需要心理介入了！等等！当时我就发现自己太渺小了，屁大点事情！放下不就完了吗、大难不死 必有后福，这事是一种种经历！现在小孩有时会在我的疤上画个树叶 感觉还挺好看的！哈哈！我有题材给小孩画画！其它人未必有呢！

总之说了那么多希望能帮的到你 能面对的积极面对 不能面对的就换个思维 心大了成熟了！自然那些破事就烦不了你 。笑看人生 随心 随性 ！现在我突然好紧张，写了那么多会不会有好多错别字呢 ？我初中毕业，能憋出那么多字也对的起体育老师了^_^哈哈 不管了 能给你点启示就是最大的意义！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好的时候，出去走走，看看风景，拍拍美照，分散注意力，或者安静地听听音乐，沉浸在旋律中，或者做好一样事情……改变心情的方法很多，主要是不让自己闲着

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一个退休后在京带娃的老漂，家里还有一个90岁的老父亲，老公也在老家上班。疫情几年了，也不能随便出京，我整天有操不完的心。儿子 家门口就是郊野公园，心态不好时我就出门，一个人去公园走走瞧瞧，拍拍花花草草和美丽的风景，回来有空做做视频，发在西瓜头条上，有人阅读心情就好了，有没有和我同款的友友？

回答于 2019-09-11 08:43:50

户外爬山听音乐，

回答于 2019-09-11 08:43:50

不同的人有不同的处理方法。可以从以下几个方面想办法解决“摸清原因，解决问题，转移精力，坏处打算，锻炼身体，自我安慰”。

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