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心情不好时，大家都会选择什么样的方式调整？
心情,自己的,不好心情不好时，大家都会选择什么样的方式调整？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
答，可以去酒吧嗨一下的，这样心情不用去调节了，去吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情好，我们每天很开心快乐。心情好，我们每天很幸福。心情好，我们每天生活的很幸福美满。心情好，我们每天……
心情不好时，安静下来。好好的睡一觉。醒了后心情就好了；心情不好时，听听音乐，心情就好了；心情不好时，大喊大叫，心情就好了；心情不好时，……
心情不好时，放下身边所有的事。走出去，享受大自然的美好。倾听大自然中，鸟语花香。享受陌生人对你的微笑，感受到他们的真诚。感受天空。感受大地。感受一切的，一切的。
心情不好，你还可以放声大哭。不要信什么，男儿有泪不轻弹。哭出来，心情就好了；放飞自我，潇洒一把。放飞自己，奢侈一回。放下一切，难得糊涂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢默沫君邀请！首先你得认识自己的情感，人有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七种情感，心情不好和这七兄弟都有关系，你得一个一个你认识七兄弟，这是根本。
然后，你就会明白，这七兄弟是来帮助你认识自己的，认识自己之后，就会发现，别人也一样有七兄弟，人都是相互的，而后，就能找到是什么事，影响了此时此刻你的心情低落。
不要让心情牵着鼻子走，心情有时候会因人变坏，有时候会因事变坏，有时候会因天气变坏，有时候会因自己变坏。
因人变坏就要先自省，看看自己有没有错，自己有错，责怪别人就是你自己不对，干嘛要影响到心情呢！
因事变坏，就想办法改正，下次不犯同样的错，干嘛影响自己的情绪？
因天气变坏，是你太多愁善感，心灵空虚，虐待自己造成的，你得多读书读经典，充实自己空虚的心灵。
因自己影响心情，就是对自己过于严苛或者是放纵自己造成的，对自己过于严苛，总看到自己不如别人，因羡慕变成嫉妒，伤害的是自己，别人无法理解你，你只有善待自己，发现自己的优点，补上自己的缺点。
放纵自己的女孩子常见，别人怎么样都不如自己，别人做什么都看不上眼，自己又做不到，表面好像看得意，实则内心很不堪。
整清楚这些，你就知道如何调节自己的心情，整清楚自己，你的那颗看不见，确感受深刻的心就属于你，不在会被坏心情牵制。谢谢！祝健康平安！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好是自己给自己的心结。谁都会遇到倒霉的事，比如失恋，失业，股票跌停，手机掉厕所……所以我们需要去调整自己心态去迎接明天的太阳
我一般会约女闺蜜出来诉苦，约男闺蜜出来喝酒k歌。找个没人知道的地方，大吃一顿，吃饱了感觉好多了，哈哈。
伤感的歌也是留住这时候听的，再有大的悲伤，就来个说走就走的旅行。你们伤心的时候，可以和我聊天，我是治愈系女神哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪不好就出去跑步让心跳的速度忘去情绪的压意，早上几个朋友出去k歌情绪不好是一定是心理波动了你的情绪才会出现烦躁，一定要保持一颗平稳的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
各人的情况不一样，有人喜欢用旅游来调节。我的一个朋友就很成功。有的喜欢听音乐看电影来解闷，有的则是向知心朋友倾诉不悦，有的则拿起手中的笔，铺开台上的纸把自己的不快全部写下来，还有的是看看领袖们的传记，心里欲望开朗。而我的方法是在田间小道上散散步，哼哼歌曲，慢慢地心情就好转起来。人生，不尽人意，十有八九，学会坚强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要喜欢自己，每个人都会因外因和内因产生情绪变化，所以不必焦虑和担忧。
常用的办法：转念，转移注意力。去唱歌，运动，跟人聊天（最好是正能量的），看电影，回忆自己自信的经历等。都可以比较有效转移负面注意力。
另外平时也可以做如下的学习和锻炼，可以根本性改变自己的情绪，让自己变得淡定、从容、快乐、积极、利他，成为万人迷：
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