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补充抗氧化剂能预防或减少运动后肌肉酸痛的问题吗？

抗氧化剂,可以通过,但你补充抗氧化剂能预防或减少运动后肌肉酸痛的问题吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

补充抗氧化剂能预防或减少运动后肌肉酸痛的问题吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

从科学的角度来说并没有用。一些补剂的宣传只是为了让你买买买

但你可以通过训练后拉伸和练后营养跟上：健身后补糖补蛋白质等营养物质可以促进肌丝损伤的恢复。