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吃益生菌会有依赖性吗？
益生菌,肠道,依赖性吃益生菌会有依赖性吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃当然会有依赖性，如果一出现问题就靠吃益生菌，那么就没有机会让肠道自己调整菌群平衡，久而久之就产生了依赖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌不是抗生素不会有依赖的。如果你真的莫名担心，那么可以考虑通过食物途径来补充益生菌。在全世界的食谱中，其实都有吃益生菌的习惯，只不过都是通过食物来吃的。
外国的奶酪、生火腿，里面都有丰富的益生菌，在中国的食谱中更是不胜枚举，通常腐臭、发酵类的食物都富含益生菌，这类食物如果生吃的方式，益生菌的功能保存完整，如果熟吃，也会因为发酵过程，内部产生多种呈味物质，美味无比。
生吃的食物比如包括奶酪、酸奶、臭豆腐、豆酱等，熟吃的包括臭鲑鱼、馒头、酸菜、各种腊味等。
对于儿童来说，想要肠道好，吃各种富含益生菌的食物很重要，另外还要注重食物的温度，比如酸奶，一定要做好之后常温吃，或者从冰箱中取出来放置到室温再吃，否则肠胃很容易因为于东生冷食物而发生腹泻、腹痛，反而不好，而且益生菌最好的工作温度也是在40度左右，功效才最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！从目前研究，还没有发现益生菌的成瘾或依赖风险。也就是说，长期服用益生菌是安全的，不会引起依赖或成瘾。
在天然补品方面，有些人担心，当服用食品补充剂时，身体会习惯补充，并会停止生产自己的维生素和矿物质，从而变得依赖食品补充剂，需要更多才能正常运作。对于某些维生素和消化酶，有一种观点认为，如果补充剂持续很长时间，身体将停止生产。然而，成年人身体不会产生自己的益生菌（相反，我们在很小的时候就会形成肠道细菌），因此不能依赖益生菌补充剂。这就是为什么许多人（尤其是老一代人）喜欢用可靠的益生菌补充剂来补充身体的好细菌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌到底有没有依赖性，还是要看什么菌种，比如国家卫计委批准的可应用于婴幼儿的菌种只有七种（如图所示），属于可以长期使用的，其它的益生菌则不可以。再比如OTC类的益生菌和蓝帽性质的益生菌，就有可能具有依赖性，不建议长期使用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
摄入的益生菌菌株不可能永久定植于人类和动物肠道，最终会被清除和排泄，”也就是说，我们人体会一直从外界得到益生菌，它也会一直被清除和排泄掉，这是一个周而复始的过程，所以不存在依赖一说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌真的有益吗？？这不就是外来生物打破肠胃内细菌生态平衡吗？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请 益生菌就是调理肠道 有没有依赖性取决于个人 个人感觉还是不要一直吃 调理一段时间 咱就正常饮食 平常注意饮食习惯 一切都会慢慢好起来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
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