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成年人如何高效学习？
自己的,高效,知识成年人如何高效学习？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
四、有适当的方法
1.家人帮助。刚开始自律的时候，肯定不一定能做到，这个时候要让家人帮助你，看你该做什么了，结果没做，提醒你，让你惊醒，然后把该完成的完成，不要再刷抖音。
2.学习方法。就本人来讲，方法比努力更重要。好的学习方法会提升学习效率。简单来讲，要锻炼好从信息里筛选信息，并还原信息的能力。建议学习之前读读《如何阅读一本书》，练习下思维导图。
锻炼身体
五、有恰当的奖励
对自己的学习制定计划，到了什么程度有个适当的奖励，等于胡萝卜也要让自己咬一口，有甜头，才更加愿意去自律。
六、深度学习，精深练习
1.学习要成系统，要针对一个话题一个命题、一个方向，多学一些人的东西。比如营销，就不能只看一个人的营销，多学学高手，多看看小白。总能有自己的感悟。
2.练习要精深，不要浅尝辄止。1+1=2之所以记得很清楚，是因为练习的多，不是他简单也不是他很容易。所以，学到的技能要去运用，去练习。才能真正的不白学。
以上。可否有帮助？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是成年人，从事互联网工作10年，这个行业瞬息万变，需要时刻保持空杯心态和学习状态。尤其是在职场，不像在学校，拼的是一个人综合的能力，以及稳定的发挥。
成人在想要高效学习之前，首先要弄清楚自己有没有高效学习的能力，也就是学习力是否能支撑你的愿景。如果没有那就一项项提升自己，有了学习力才能保证自己能时刻更新自己的内核系统。离开这些基础的学习力，谈高效学习，都是瞎想。
基础学习力包括、阅读能力、总结能力、书写能力、三个方面。
一、阅读能力
很多人问，读了这么多年书，虽然已近离开了学校，难道这项能力还欠缺吗。实际上很多人存在阅读困难，读书慢、记不住、效率低。不只是读书，工作时读材料看邮件这都需要基础的阅读能力。
如何解决？
提升速度
阅读时，不要心中默念，要用眼睛扫。读出声的速度远远低于眼睛扫的速度。人在阅读时，眼睛就像照相机一样，需要停下对焦才能看清楚内容。你可以对焦字数就是眼睛的辨识度，阅读速度慢的人通常辨识度小，提高阅读速度的根本是提升眼睛的辨识度。
练习方法：用手指或笔随着页面上的字一路指下来，尽量让手指或笔以稳定的速度沿着每行文字移动。然后逐渐把速度加快，熟练之后，每两行只指一行，然后每三行只指一行等等。
最开始可能会觉得枯燥，但阅读就跟开车一样，一开始练习时，你不是很有自信，因此会开的很慢，很少开到三挡以上。但是等你越来越熟练经验越来越多，你就能够视路况随意上下换挡，几乎想都不用想，阅读也是一样的道理。
提高阅读效率
拿到一本书或一份材料或者接收到一份邮件时，切忌马上从头到尾匀速阅读，这样阅读效率很低。首先我们需要对阅读的内容有一个评估，有些内容是必要的 ，可能只占全部内容的20%，有些内容是有用的，可能只占全部内容的50%，有些内容是不重要的，却占了50%，如果你匀速读下来，就会浪费50%的时间和精力。
解决这个问题，你可以试试SQ3R阅读法，纵览全书，找到问题，带着问题开始阅读，回忆问题是否全部解决，查漏补缺。
二、总结能力
我把这部分也归纳为记笔记的能力，这也是一项很重要的能力。我们在阅读后，很多内容还悬浮在我们的脑袋里，并没有被吸收。我们需要整理内容，把这些内容打包，然后归类存放，最后定型存储在我们的大脑里面，经过总结我们已经把内容做了优化处理。
我们的记忆有限，最后我们对一本书，一份材料能记住的就是它的核心概念和一些关键词。
三、书写能力
写作即是理解的过程，并不是想明白后才开始写，更多的时候是通过写帮助理解和梳理。书写更多的是袒露我们的思考和内心，这种输出模式倒逼这我们认真思考。
提供一些训练写作的小TIP
结构
结构是第一要位，现有结构再谈细节。有些人写的内容很乱，其实最基础的总分总，首位呼应这些最基础的文章结构大家都遗忘了。
要具体
蒙田说：“每件事都有上百个部分，上百张面孔，我只选取一个，我不会广泛描述他们，我只是尽可能地深入”。
在具体描述上，要描绘意象，精心构筑细节，最好是视觉化地描写。就像很多人说，你说的或者你写的好有画面感。
主题清晰
主题清晰，最好一句话能把主题说清楚。
多用短句 少用形容词
尽量不要写放之四海而皆准的话
修改
好的写作内容是修改出来的
阅读能力、书写能力、总结能力是我认为成人想要高效学习之前必须掌握的基础能力，也是我一直努力践行和提升的能力。有了稳固基础的能力，学习什么都会容易很多，因为学习这件事情本身就是相通的，方法相通，不同的只是表现形式而已。
如果大家有什么疑惑，欢迎留言，如果认可，欢迎点赞转发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有老师指点好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚一看到这个问题，就觉得提的特别好！
\"成年人如何高效的学习？\"
首先这个问题的学习者是成年人，成年人的特点是记性差，时间碎，但理性，善于分析总结，有洞察力。其次，有人脉资源。
另外为了高效得学习，说明目的性强，是为了学到特定的知识或者特定的技能。
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