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成年人如何高效学习？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

成年人如何高效学习？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一部手机很重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

任务驱动

一定要给自己设置输出任务。

学习是输入的过程，为什么要以输出为目标来学习呢？

1.有利于强化学习动机，避免懈怠。比如给自己一个写公众号的任务，一个考试的任务，一个讲座的任务，投稿的任务等。并设定任务完成时间。

2.有利于明确学习内容。成年人不必旁收杂学，要构建自己的认知体系，并在这个体系下获取信息。

3.有利于检验学习成效。成年时间宝贵，无效学习浪费不起的是时间。

在确定输出任务以后，该给自己设置的目标是如何才能最清晰地输出，能让别人一听就懂，一看就明白。

在这个目标的驱动下，我们可以反复思考所获取知识信息之间的逻辑关系，以此就形成了清晰的知识结构框架图。

另外，要想说清楚自己所学，就需要自己对之理解透彻。为此，我们就会在一个主题下，阅读多家学说参阅多家资料。在这个过程中，你的上网过程就不是先前的被别人的标题所驱动的碎片化阅读，而是在自己思考主导下的线性思考。在参阅多家学说的过程中，也能避免因信道单一而让自己变傻的（被洗脑）的局面。

回答于 2019-09-11 08:43:50

时间有限多为碎片化形态，少有一整块供我们去学习，这是每个成年人面临的学习困境。提升学习效率成为一个必须攻破的困难。

学习效率的提升可以从两个角度考虑

第一是减少无效学习

第二提高专注度

我们先从第一个角度谈起，阅读一本书如果仅是为了取悦自己获得精神世界的富足那就只能说你是在了解这个世界而非学习，成年人的学习应该带有某种目的性是为解决某个具体问题而去找寻答案。这样你就不会一字一句阅读，会主动剔除掉一些与问题不相关的信息，找到正确方法或答案后，你可以立即学以致用，将脑子里的死知识成为通过实践而获得的认知。

我们千万不要觉得先要培养兴趣，青少年时期都没有培养成功凭什么认为成年后还有希望突然对世界充满好奇心呢？人们大多是三分钟热度包括你自己，这是一个对自己极为清醒的认知。抱着解决问题的目标去学习简单而高效。那如果我们只是拓展一下自己知识面提升认知维度没有具体目标咋办？你可以把目标设定为学习完后教别人，这会增加你学习难度强迫你记住知识点。

建立反馈机制和评价体系更是减少无效学习的一大利器，防止你对自己放松得过且过。学习一首歌你应该一句一句学，每一句都录下来与原曲进行比较看看哪里跑调哪里唱快了；做好一次演讲你应该录下来，从路人角度看视频里的自己进行相应修正；读一本书你应该试图写一份摘要，用自己的话把书中重要事实、观点和论证写出来。如果你还有帮手可以让他从路人角度做出点评，其实最好的是机器测算，这条件就有一些高了。

接下来我们想一下如何提升自己的专注度，让自己全神贯注在手头上的事情。第一个方法就是借助外物，当然不是借助药物，你可以买射灯把唯一的光明给自己眼前的任务。你还要学会下重注，用金钱和脸面封掉自己的退路。比如你下定决心要学会用钢琴弹一首《致爱丽丝》，你就要花钱买一架好的钢琴好到花的这笔钱让你心痛的地步，同时找一个学费贵的老师来教你，甚至你还可以发朋友圈说一个月内学会这首曲子，学不会给周围同事、同学发红包。让外界给你足够压力，断掉你后路。高昂的花费促使你心痛舍不得放弃，外界的监督使得你丢不下这个脸，用环境给自己造势。

学习效率提升后，我们在学习过程中会碰到瓶颈，如何突破瓶颈呢？第一个方法就是从心态着手，有时候是我们的不自信导致无法突破，这个时候我们就要学会减少影响心态的因素。就拿微信跳一跳这个小游戏来说，很多人快突破1000分时会特别紧张，你这个时候要做的就是不去看分数或者干脆直接把分数给遮掉。第二个就是广泛涉猎争取触类旁通，写文章总觉得自己写的不够简洁、精准，你应该多读一些文章，靠数量累积自己的文字直觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有老师指点好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在我看来，成年人想要达到高效学习最大的毛病就是静不下心，没有了年少时期那种淳朴求学的精神。随着年龄的增长，成年人想的东西越来越多。另外，科技的不断进步，社会日新月异，诱惑也更多了。到了成年时期，想要高效学习，首先，起码要让自己静下心来。想要高效学习，也说明了自己的能“不足”，但同龄人都有一份不错的工作，自己不甘心这么平凡下去。其次，稳住自己的心态，达到那种“也无风雨也无晴”的境界吧。

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