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孕期检查出来血糖偏高应该如何对待？
血糖,孕期,能量孕期检查出来血糖偏高应该如何对待？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：3
第二，减少精制主食的摄入。精制的主食包含精米、精面。平时大家吃的几乎都是精米精面。血糖高的孕妇，建议每餐吃粗粮搭配精米精面吃，同时主食量较之前减半。我搭配的方式有小米配大米、糙米配大米，全麦馒头。
第三，减少水果的摄入量。水果富含的果糖也很高。查处血糖偏高后，需要降低摄入量。特被要注意糖分极高的水果，例如香蕉、西瓜，这些会升糖很快。
增加运动量。
我孕期几乎保证每天10000步的运动量。怀孕不是生病,适当的、非剧烈运动，可以帮助顺产同时降低血糖指数。推荐的运动为散步，身体可以接受的情况下，可以快步走。
整体孕期我没有胡吃海喝，饮食合理搭配，总共增重20斤，生完第三天下地称体重，掉了14斤。孕后2个月，体重恢复至怀孕前。
我是yegela,欢迎关注我，更多育儿、孕期知识大家共同探讨
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，以下内容与你分享:
一血糖偏高，只是身体自我调节的一个结果。血糖偏高，对身体是有好处的，是保命的，要不试下低血糖看看？
站在身体的角度来理解，而不是对抗角度，血糖偏高是身体为了防止低血糖，所做的自我保护措施。因为，低血糖是致命的，身体不允许的，高血糖则是保证身体有充足的能量供应来源，避免低血糖引发生理紊乱。
孕妇的能量需求，比平时，比一般人高出很多的。
二:血糖偏高，重点不在于血糖偏高，担心血糖偏高。担心的是源头，是什么原因令得血糖升高。
如果一边制造血糖偏高，另一边又用降糖药来打压强行降低血糖，后果就是身体会导致真正糖尿病的发生。
建议参考方向:
a避免高糖，高淀粉，高碳水化合物的食物摄入。要吃，想吃，就放在最后才吃。
b增加日常蔬菜，水果的量。
c随时吃好的零食，水果。
d增加富含维生素b，特别是维生素b6，酶丰富的食物，或额外补充维生素b族。
e养成喝鲜榨果菜汁的习惯。
第一顺位，应先进行饮食调节，改变自己的饮食结构，食物的种类，与数量，吃的先后顺序。而不是一有点波动就是药物控制，吃药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期血糖高是很普遍的现象。
如果血糖不是特别高，饮食上控制即可，主要从以下几方面入手。
一、主食。少吃精米精面，可以加些杂粮进去，如糙米饭，黑面馒头等。
二、肉类。少吃肥肉，可以吃鱼虾、红肉。
三、油脂。每日油脂类摄入控制在25g，不宜过多。
四、蔬菜。可多吃些富含维生素及膳食纤维的蔬菜，每日蔬菜摄入量500g左右为宜？
五、水果。含糖量高的水果不宜食用，如香蕉、榴莲、芒果等，可食用如猕猴桃、圣女果等含糖少的水果。
六、少食多餐，可以在上、下午各加一餐。
七、保持一定的运动量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
偏高问题不大，适当饮食调理，适当补充优质蛋白，保证胎儿营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我是亲身经历过的， 孕期7个月左右会检测糖耐， 我就属于血糖高。医生给我开了很多药， 可是我很讨厌吃药。 所以回去根本也没有当回事。 但是在饮食上确实有控制， 甜食尽量少吃。 妊娠血糖高实际上是很危险的， 对于孕妇来说产后容易患上糖尿病， 生产困难， 羊水变多。 对胎儿的影响是体型巨大， 容易畸形，胎儿在子宫内容易出现发育迟缓的现象。 而且医生还告诉我， 生产时容易大出血。幸好一切平安。 所以妊娠血糖高还是要注意的。平时控制饮食， 少吃多餐，多散步走走运动。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇出现血糖高，无论吃什么药都是不可取的，因为药对宝宝的伤害极大。而孕期高血糖需要大量消耗葡萄糖，要迅速大量地消耗掉这些能量，优质、无害、高效的维生素A、维生素B是最佳选择。
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