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想给宝宝补充营养,有什么好的推荐吗?
宝宝,营养,母乳想给宝宝补充营养,有什么好的推荐吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝不怎么吃饭了,不一定是妈妈做的饭不好吃了,而是有可能宝宝有点积食了,我家宝宝也有不爱吃饭的时候,就是不管你做什么,她都不吃,以前很喜欢吃的也变得不爱吃了,那段时间我也是很崩溃不知道做什么给她吃,她不吃又怕她营养不良,后来我发现她的肚子总是鼓鼓的,什么都没吃也是鼓鼓的,晚上睡觉还总是闹腾,才发现她可能有点积食了,于是我就不逼她吃饭,而是带她多出去玩,出去运动,刚开始配合吃点健胃消食片,慢慢的就发现她的胃口好了,也能吃了,究其原因其实就是吃进去的还没消化,肯定没胃口了。
至于宝妈问宝宝吃什么最有营养,我感觉就是什么都要吃点,因为小宝宝可能最有营养的是奶制品,以奶制品为主,但是正常吃饭的宝宝,最重要的应该是营养均衡,再有营养太偏重对宝宝来说都不会是太好的一件事,所以我感觉对宝宝来说就是每顿做的营养均衡一些,尽量做的清淡一点,如果可以的情况下,做的好看点,看着会更有食欲。我们家宝宝基本每周都是鸡、鱼、虾、肉搭配蔬菜轮着吃,无非就是做的清爽一点,不要太油腻,煎炸食品少吃。希望我的回答对宝妈能有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
3至6岁的孩子已经完全具备咀嚼能力,可以吃大人的食物。那这个阶段的孩子吃些什么既能保证每天的营养需求又易于消化呢?以下是3至6岁儿童营养菜谱,我们一起来看看吧!
虾仁蒸蛋
材料:鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。
做法: 1、鸡蛋用筷子搅打均匀。 2、按照1:1的比例加入适量清水,再次搅匀。 3、把蛋液过滤一下。 4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。 5、把虾仁放入蛋液中,留下5个备用。 6、水箱里加入纯净水。 7、把水箱装入蒸烤箱内。 8、用手机操作,选择自动菜单的蒸水蛋,默认115度11分钟启动。 9、机器预热后提示音响起,放入蛋液开始工作。 10、蒸至蛋液凝固,暂停程序取出,把留下来的5个虾仁放在蒸蛋上。 11、再次放入烤箱,继续程序直至完成,我的容器较深,所以我中途调整烹饪时间,最后一共用了18分钟。 12、这是蒸好的虾仁蒸蛋。 13、淋上少许薄盐生抽,撒上少许葱花。 14、加热少许色拉油后,爆香葱花即可。
干贝菠菜汤
材料:菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量。
做法: 1、准备食材:菠菜、虾米和干贝。 2、将干贝洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。 3、盖锅盖,大火烧开,转文火煮30分钟。 4、揭盖,倒入适量的菜籽油。 5、将洗净的菠菜焯烫一下。 6、放入砂锅中,烧开即可关火。
肉丸子
材料:猪肉糜250g、鸡蛋1个、生粉适量、盐适量、料酒适量、姜末适量、葱花适量、味极鲜适量、老抽适量、白砂糖适量、油适量。
做法: 1、准备猪肉糜,加入适量的盐,料酒,姜末,葱花搅拌均匀。 2、再加入一个鸡蛋是适量的生粉。 3、搅拌均匀。 4、做成大丸子。 5、锅中放入适量的油,油至少要没过大半个丸子的量。 6、油温7、8成热后,就可以下入丸子了。 7、煎至两边金黄。油温不要太高。 8、煎好的丸子。 9、将锅中的油都盛出来。加入适量的水、老抽、味极鲜、糖、盐。加入丸子。 10、炖煮20分钟左右。 11、收汁就好了。
香干花菜炒肉
材料:香干200g、小花菜1颗、瘦肉100g、油50g、盐1g、生抽8g、蚝油3g、料酒6g。
做法: 1、瘦肉洗净切薄片,放点盐、生抽、蚝油、料酒搅拌均匀,腌制片刻。 2、花菜洗净切小块,放盐泡一会。 3、锅里放水烧开,放花菜煮一两分钟。 4、捞起,沥干水份。 5、热锅倒油烧开,放瘦肉炒至变色。 6、放香干炒香。 7、放花菜混合翻炒均匀。 8、撒盐翻炒均匀。 9、放一勺老干妈辣椒酱翻炒均匀。 10、淋入生抽翻炒均匀即可,起锅装盘。
糖醋带鱼
材料:带鱼230g、大葱适量、姜适量、大蒜适量、豆油适量、酱油1匙、陈醋1匙、绵白糖1匙、料酒1匙、精盐1小勺、味精1小勺、香菜1棵。
做法: 1、带鱼处理干净,去掉头尾,切段。 2、葱姜蒜切好, 准备好花椒大料。 3、锅里放入适量油,将刀鱼段上的水用厨房纸擦干,将刀鱼段轻轻放入锅中,煎至两面金黄。 4、将煎好的刀鱼段盛出备用。 5、锅内留底油,放入葱姜蒜翻炒出香味。 6、放入酱油。 7、放入适量水,不用太多,因为刀鱼已经差不多熟了,不用在锅中炖太久,所以不用太多水。 8、放入煎好的鱼段。 9、放入陈醋。 10、放入精盐。 11、放入白糖。 12、放入味精。 13、大火收汁。 14、汤汁浓稠后,关火。 15、出锅,撒上一些香菜碎即可。
茨菰蒸土鸡
材料:土鸡半个、茨菰2个、色拉油少许、盐焗鸡粉少许、料酒2勺、香油少许、六月鲜酱油2勺、红辣椒1个、姜片3片、细葱适量。
做法: 1、半个土鸡洗净沥干水分。 2、切成小块。 3、鸡肉里加点料酒、盐焗鸡粉腌制2小时。 4、茨菰洗净去皮切成薄片。 5、把茨菰片平铺在盘底。 6、把腌制过的鸡块放在茨菰片上,放上姜片和葱结。 7、蒸烤箱的水箱装好纯净水。 8、把水箱装回蒸烤箱里。 9、用手机操作低温蒸汽,设定100度30分钟,一般只要20-25分钟,我家的是土鸡所有我多加了5分钟。 10、蒸烤箱开始工作。 11、时间到,蜂鸣声提醒。 12、取出后,把葱结和姜片拿掉。 13、加入适量的六月鲜酱油或者生抽。 14、撒上葱花和红椒圈。 15、小锅里加热少许色拉油和香油,爆香葱花即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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