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每天都感到沉重的压力,你是如何缓解压力的?
压力,自己的,都是每天都感到沉重的压力,你是如何缓解压力的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
所以解决工作压力的方法就是面对它,剖析它,理解它。它是谁?它就是你内心的想法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别让工作进入生活,别为生活乱了工作!三句不离本行之行切不可行!
学生的工作是学习,学习之余有音乐,体育、绘画,游戏,课外活动,让学习之余适当放松一下!
年轻人的工作多种多样,他们会适当的调节,舞蹈,歌房,健身!
上班族也简单,工作之余可以学美食,烧几道可口的小菜,一家人团团圆圆的进餐,享受天轮之乐!
早上可以早起,听听音乐散散步,晚上看看舞蹈,参加护外活动!学学自己想学的小知识!
日常用品,食品禁忌,酸碱反应,土方草药的功效,还有草类泡脚的文化!
孩子们如何勾通,喜好,做个善良的人,想做的太多!
做年勤的蜜峰,为儿生们做更多的榜样!
莫义人非常思过,任重道远伴君行!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。压力大是你自己给自己的,你不要把每天的生活、工作、学习不要当作负担,只要把这些东西当作每天必须的,保持一个良好的心态顺其自然去愉快的做好就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐,看看身边的风景。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。压力大是你自己给自己的,你不要把每天的生活、工作、学习不要当作负担,只要把这些东西当作每天必须的,保持一个良好的心态顺其自然去愉快的做好就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐,看看身边的风景。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整增加自己对所处环境的适应性即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作、生活中难免会有让自己心烦的事情发生,那么怎么才能缓解压力呢。我认为,首先需要把烦心事分成几个等级,我们再一级一级的分析。
第一级,是工作生活中的一点挫折,比如说工作没有高质量完成,被领导批评了。这种情况我们只需要暂时的分散一下注意力,不要钻牛角尖,可以看看书,刷刷微博,等不愉快的心情平复下来,再回头分析自己的过失,调整状态,继续进入到工作中去。
第二级,因为自己的过失,造成了经济损失。这种情况会很常见,当遇到这种情况,最重要的是不要钻牛角尖。我有个朋友是做工程的,因为一次错误的预算,导致损失了万把块钱,其实说多也不算多,总是能挣回来的,但是他就是心理过不去这个坎,真就颓丧了很久,直接导致更多的损失。在这种情况下,我们不如去跑跑步舒缓心情,或者找朋友聊聊天,也可找有经验的前辈共同探讨一下,是不是有办法把损失降到最低。
第三级,因为过失导致自己或者身边的人身体财产受到较大损害。在这时我们首先想到的就不是缓解压力了,而是第一时间去弥补过失,怎么把伤害降低到最小,我们可以发动身边一切能用的到的资源,共同努力去解决问题。至于缓解压力,在这种情况下我们能做的是保持好的心态,积极乐观,可能我们没有时间去做传统减压的活动。那就只能通过和身边的人聊天,解决问题过程中来舒缓压力,其实,当问题解决了,压力自然就减小了。
如果真的有什么无法逾越的心理压力,我建议还是找心理医生做心理辅导。这才是最靠谱的。
最后,舒缓压力固然很重要,但不要因为眼前的压力就刻意逃避问题,毕竟最终遇到的问题得到解决,才是真正摆脱压力的办法,我们所做的一切努力不都是解决问题的手段吗。
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