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每天都感到沉重的压力，你是如何缓解压力的？
压力,自己的,都是每天都感到沉重的压力，你是如何缓解压力的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、读书减压。我喜欢读书，各种各样的书籍，包括小说、散文、诗歌、历史等，沉浸在书籍世界中，使我忘记其它所有。
2、运动游泳。每天晚上进行适当的运动，不一定是户外的，室内也可以，在网上找一些室内健身教程，出一身汗会特别舒服，晚上也会很快入睡。同时，我办理了游泳健身卡，时间允许的话我会去游泳，被水包围的感觉让我觉得很舒服。
以上是我常用的两个缓解压力的方法，希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要提升抗压能力低，先学会来了解自己。
九型人格帮助我了解了自己，也帮我学会了情绪管理。
1，保持微笑。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，保持微笑有助于释放不良情绪，有益身心。
2，收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。
3，哼哼小歌。不管是自己哼唱或是与朋友唱K，哪怕只是静静地听听音乐，都有助于放松身心。
4，找东西吃。 天地下没有什么烦恼是吃东西不能解决的。
5，小休息一会 。躺在舒服干净的被窝或者毛毯上，哪怕只是一个抱枕，那种柔软的触觉，会让整个人放松下来。
6，乐观的态度。相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。同时确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。
7，保持有目标。有目标的人就不应该为小情绪浪费时间。确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去唱歌，或者大睡一觉，大吃一顿。
如果经济允许，就去旅游！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看，老公，对我的不屑，在看看自己存折上所剩无几的存款，再看看身份证上自己的年龄，我都把压力化作了动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多时候我们都想快。小时候想快点长大，长大了想快点赚钱。等等各种想快！
可是大自然的规律告诉我们
草长的快，一个夏季就长高了，可是冬天却死亡了。
飞蛾长的快，秋季一过就死亡了。
松树长的慢，一年只长一点。可是却造就了它坚韧不拔的性格，终有一天，长成参天大树。时间的年轮成就了它美丽的花纹与古朴的松香！
天然钻石行成的慢，需要几万几亿年高压高温的历练。正因如此才成就了它的坚硬性格，造就了他珍贵与恒永久价值！
我们要活一辈子，何必急需当下。我们又不是草！我们注定了是参天大树！
我们不一定成的了钻石，哪怕成为有用的煤炭，也要经过高温高压的历练呢！
其实煤炭和钻石是同一种元素，只是承受的压力温度，时间不同！
欲做精金美玉之人品定从烈火中锻来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉。一般睡觉能忘记的事情，都不是大事。睡眠有治愈功能。睡觉也治不好的心病，那就得出手了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有压力都是正常的，做重大的事有压力往往收到奇效！但生活有太大压力就不好了，有时让我们深感痛苦甚至绝望！那么如何减少你压力呢，我觉得不要给自己太大目标，有时目标超出我们的能力，压力就来了，其次我们不要跟别人比，人比人气死人，一比压力就来了！！
我们有个同事，她孩子在广州的华南理工大学图书馆，媳妇也是一个大学老师！他跟我们介绍，每年过年回来，别的亲属匆匆回来，匆匆回去，挣得多年薪几十万，但压力大，而自己孩子在大学，媳妇有两天班，儿子也有大把时间，除去上班，两个人就是哄孩子，旅游，逛街，就连过年回来都可以在家乡过一个月，她问我，你会选择挣钱多的但压力大，还是选择挣钱一般，但悠闲地过日子！说心里话，别想着赚太多钱，越想压力越大！轻松活着，比赚钱更有意义！！
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