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晚上睡不着是什么原因？
睡眠,睡前,精神晚上睡不着是什么原因？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你的大脑在不断想东西，
回答于 2019-09-11 08:43:50
心事太重
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理有事情，想的太多
白天睡太多
睡前喝了太多的茶或者咖啡
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力太大，想的事比较多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠不好的原因有很多，经常遇到的是 压力大、精神紧张 导致新陈代谢不正常 一不小心就熬夜了，熬夜多了就会精神衰弱等等。当然，可以在睡觉前选用这些巨好用的方法 来改善睡眠：把床铺的舒服点、选用一个软硬合适的枕头、泡脚、睡前吃一粒汤臣倍健褪黑素片改善睡眠、眼罩、一款催眠的app。长期坚持下来，睡眠质量会提高不少呢，建议你试试哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为室友在讨论明天吃什么
男A:（一串呼噜声）吃？
男B:（两串呼噜声）火锅！
我：………………
回答于 2019-09-11 08:43:50
不累不困不饿呢 可以不睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
入睡困难，可以用尼米舒来调整一下，我以前就是，基本晚上放下手机到睡着得两个小时左右，一个月有四五天能睡好就不错了，每天白天都很困，没精神， 后来用了尼米舒来调整，贴上去大概30分钟就有点困，我一般11点贴上，到十一点40就睡着了，刚开始晚上睡得和平常一样，我一直都是一周凌晨四五点会醒来三四次，贴了这个那一周前三天，有两天醒了，第四天贴上二十分钟睡着了，而且也没醒，后来睡得踏实就停用了，也能保持这个睡眠，这个睡眠贴是提升我们自己分泌褪黑素的能力，所以睡好之后，不再熬夜就行，劝你用这个调整一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩手机玩的太紧张的原因
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩手机啊什么时候困了就睡觉
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