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产后抑郁症能恢复吗？该怎么办？
产后,抑郁症,抑郁产后抑郁症能恢复吗？该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：1
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的，通过你的问题能够感受到你的担心，也能感受到你想尽快走出目前的这种状态。
我本身是名心理咨询师和婚姻家庭辅导师，因为生孩子的原因，这两年也在家当起了全职宝妈，虽然过往学到很多这方面的知识，但到自己亲身体验的时候，还是有很多不一样的感受，所以结合我所学的和自己所经历体验的分享给你，希望对你有所帮助。
首先，我们不要把产后抑郁看的太严重，它其实就是生完孩子之后的生活和生之前有很多的变化，这种变化不太好适应，因此产生了很多的情绪，这种情绪积压在那里，让我们看起来有些抑郁而已。
说到这里就简单多了，就是怎么处理情绪的问题，可以找个没人的空间，让自己做几个深呼吸之后，和你的“抑郁”聊聊天，问问他，是不是生完孩子以后，属于自己的时间和生活都没有了，每天围着孩子转太累了，家人又不理解，自己太委屈了，太难过了，然后让委屈和难过好好的哭一哭。你会发现，哭完好像就轻松多了。
只要感受到内心不舒服，就去做这个练习，你会发现一段时间以后，你就开心起来了，抑郁状态就不见了。
我会经常这样做，很有效，可以关注我，祝福你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后抑郁是可以恢复好的。很多产后妇女由于情绪低落，在一定程度上得不到关心和爱护，会出现不同程度的抑郁。部分产妇经过自身的调整，会慢慢恢复。自行不能恢复的，应当到正规医院接受心理治疗，在治疗的过程中也需要及时调整自己的心态，放松心情以转移注意力，配合一定的药物治疗，最终也可以治疗好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多女人生完小孩后多少都会有点抑郁，如果是轻微的，通常一年左右就能恢复，如果症状较重，建议你寻求心理医生的帮助，千万不能任由发展！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是过来人我生完孩子一年了,刚生完孩子跟你一样但只要坚持到100天过够身体恢复心情慢慢的也就好了
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