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我老婆诊断为轻度抑郁，如何帮助她？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 我想问一下，我老婆诊断为轻度抑郁，和家人在一起的时候情绪很好，和我在一起的时候情绪就很低落，我们没有吵过架，也没有发生过什么很尖锐的矛盾，家人问她为什么这样也不说，就说害怕，怕什么也不知道，这个我应该怎么做才能改善她的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为心理咨询师，给你点建议，如下：
首先，弄清楚她为啥抑郁，找出根子来，想办法根除，至少不在让她受到同样的刺激，
其次，带她去旅游一下，放松一下，最好去她一直想去但是没有时间或者没有舍得去的地方，
再者，多和她聊聊天，回忆一下你们共同经历的美好的事情，
还有，如果有可能，带她看看心理医生，
最后，你一定要重视她的抑郁症。这个病真不是一句话“放轻松点”就能解决的。
希望你老婆早日回复健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于你这个问题，我不是心里学家，也不是医生，说实话不能给你太好的回答。但是我可以给你分享一个实例。我的大姐今年65岁了，是一个没文化的农村妇女，去年也缓了轻度抑郁。我真的是很佩服我大姐夫，他是个那个年代的高中毕业生，但是我大姐夫64岁了，脑子一点都不僵化，得知我大姐得了抑郁症后，一方面积极领着我大姐求医问药，甚至还去北京看了一段时间的病。另一方面，就是非常耐心地陪伴着我大姐，耐心地听我大家的各种稀奇古怪的想法。最让我佩服的是，我大姐吃的所有的药物他都非常仔细地看说明、上网查相关资料，用的药发生一点变化他都了如指掌，如数家珍，并按他自己的理解说这是针对她的这个症状那个症状，都快成半个医生了。很多次我都由衷地称赞我大姐夫是个称职的丈夫，并鼓励我爱人也向我大姐夫学习呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁结果不算太悲观。
我们要进一步分析抑郁的来源，以及她哪些方面抑郁。建议你做一做详细的抑郁症状筛查。具体可以和我联系。
你怎么帮助她呢？
第一，陪伴。陪伴不是天天两个人在一起，而是无条件积极关注。
不要给她压力。
第二，支持。她需要什么，尽量满足。而不是按照你想的样子去给她。
第三，运动。带她出去运动。
第四，饮食。蛋白质具有抗抑郁的作用。
第五，益生菌。大量研究显示，益生菌可以缓解抑郁
第七，安全的非处方药物伽马氨基丁酸具有抗抑郁效果。
我是心理咨询师，心理学硕士，心理门创始人。有心事，找我谈谈可好？ 更多靠谱心理学知识，关注头条号
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单，爱她，包容她的任何任性的行为
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么开心怎么来
回答于 2019-09-11 08:43:50
多陪伴多出去走走
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，
保持温度，温馨陪伴，绝决从以往啥话能扎她的心，刺激到她从精神到灵魂，以往她每一天，每一分钟的她应该自己拥有的一点点开心和欢笑也差不多都被你剥夺光了，她若是不抑郁那才叫怪了呢？
你现在应当走试着她对啥能提得起精神，愿意聊的她喜欢的话题的路线，你从今个起，你就把自己当成是“情神”把你最喜欢那位小骚妞一颦一笑，都挪移嫁接到你媳妇身上(你想不想让你媳妇儿快些好？)
(记住，不是吓唬你，你媳妇在往下发展一点，不用谁说，后果你比谁都清楚，你心理能没个数吗，对不对，你清楚的很！精神病其间，你是离不了这个婚了，在说娘家人和你的孩子会放过你吗)？
接着推衍，好嘛！你来吧！接下来你一定会成为一个被逼上梁山的，“死逼无奈”的全职模范丈夫的，你下半生无休止伺候你老婆吧)
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