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过年了，吃瓜子应该注意哪些问题？
瓜子,坚果,脂肪过年了，吃瓜子应该注意哪些问题？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要买劣质瓜子，不要吃霉变瓜子，最好用手剥壳而不是用嘴
回答于 2019-09-11 08:43:50
变质的不要吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
瓜子含有过多的盐，容易引起高血压，高血压是所有疾病的根源。长期摄取甜瓜种子和种子的外壳可能会带走大量的唾液，并且大量缺乏唾液可能对生命和健康构成威胁，另外由于瓜子含有一定量的糖分，糖尿病人应尽量少吃，吃多了，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖，所以爪子可以适当吃一点，但不可多吃，尤其是高血压、糖尿病患者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量不要吃了吧
我深受其害，以往常年喜欢嗑瓜子，结果前面门牙呈锯齿状，现在又疼又活动，要掉啦……
张大夫，有没有后悔药啊？
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能多吃，吃多了有瓜子牙，还会影响体内甘油三酯吧。我就是特别爱吃瓜子，我的甘油三酯也是偏高，可是不抽烟的男人，没别的爱好呀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量选原味正规厂家瓜子，一天最好不要超过36粒。如果我没记错的话，还有吃瓜子就别同时再吃其它坚果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有心脑血管病的一天最多一小把，无高血压及心脑血管病的吃多少无所谓
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃到过足瘾，那叫吃瓜子吗？
没有半斤打底儿，那叫吃瓜子吗？
——很多人吃瓜子，其实都追求个嘴瘾。
在营养师们看来，瓜子、花生、核桃等坚果的摄入量，都应该适当控制。一方面这些食物富含油脂，另外一方面，它们很难消化。
对于普通人来讲，每天坚果25到35g，比如带壳瓜子、带壳花生，像下面图那么多
不带壳就是下面图这么多，可以多样化但是不超量。
吃瓜子对牙齿、血脂都有一定的影响，瓜子牙其实还真是影响美观。尤其女孩子。
另外，吃瓜子尽量少吃五香、咸口儿的，因为不经意间就会摄入更多的盐分，不利于控制血压。
最后格外提醒一点，遇到发霉的、变味的瓜子坚决不吃，因为可能有黄曲霉素超标的可能。这可是一类致癌物！
如果有条件，尽量吃袋装的、专门厂家生产的瓜子，毕竟露天炒瓜子虽然接地气，但是卫生条件堪忧。你说呢？
尤其，还不排除一些瓜子来自黑作坊。媒体就曾报道在广州市白云区均和街石马村有条臭河涌，曾长年飘着浓烈的炒瓜子的“香味”。
原来涌边有个家庭式炒瓜子黑作坊昼夜不停生产各类“名牌瓜子”，日产量达一吨多，部分销往天平架一间批发市场。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年了，亲朋好友团聚，一家人围坐在电视机前聊天嗑瓜子的情景大家再熟悉不过了，那么常作为春节零食出境的坚果瓜子是否健康呢？吃瓜子应该注意哪些问题呢？
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