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过年了，如何控制体重？
脂肪,食物,体重过年了，如何控制体重？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节期间避免不了，比平常日吃的喝的多一些，那剩下时间就要，多步行、尽量不乘电梯走楼梯、多喝水、多出汗、多泡桑拿、就是多消耗热量是了，这样就能控制节日期间的增肥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴、迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝西北风！想不瘦都难！
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量不要吃撑自己，零食少吃一些，饮料也不要多喝，如果过年实在热闹想吃就也不要想的太多，过年后很快就能轻回去的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1：适量运动保持每天40分钟中等强度的运动
2：饮食尽量清淡。
3：保持足够饮水
4：晚餐尽量七点前结束
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年期间 不用减肥 但是得注重营销均衡适当运动 如果怕胖想减肥 年后在努力减肥控制饮食吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
要有节制饮食的思想，控制口腹之欲，其次就是锻炼，有弹力带最好，没有徒手也OK。单腿深蹲，罗马尼亚分腿蹲，单腿硬拉，pike卷腹。持之以恒，欲速则不达！任何一个行业，一件事都是这个道理！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饭 就躺着
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃。多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人真实的经验，吃饭不要吃太饱，7分饱就OK，尽量避免高热量，油腻的食物，过甜的食物少吃，少喝酒，可以选择多餐少食，过完年保证体重不会有大的变化
回答于 2019-09-11 08:43:50
最容易做到的是低碳饮食
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