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过年怎么样才能不长胖？

长胖,少吃,多吃过年怎么样才能不长胖？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是要管住嘴 但面对美食佳肴 还是吃饱了才有力气减肥吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！这个问题不算难，大鱼大肉改个餐，要想身体不增肉，经常锻炼跑跑步。消耙能量健身体，身强力壮是真缔。身体肥胖不爱动，甘喝凉水也没用。身体储能不消耗，喝了凉水也长膘。若想身体更强壮，合理饮食不能忘。劳逸结合最重要，跑偏一点就跨掉。答问就说这么多，谁的身体谁评说。

回答于 2019-09-11 08:43:50

往往过年期间吃喝的比较丰盛，而且又没运动，所以才会长胖，原因给你找到了，结果看你的了

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃点清淡食品！多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也想知道

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴是关键。尽量少参加不必要的酒席，如果不喝酒会少吃点菜。晚上一定不要多吃。有条件的话，饭前先喝点汤。还有要抽空多运动，实在不行就多做些家务，收拾东西，扫地，擦地。贵在自己要去坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

发胖的主要原因是能量过剩，减少精细碳水化合物主食和其它含糖高的甜食、饮料，增加膳食纤维高的杂粮、蔬菜摄入。

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