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秋冬怎么吃才能解馋又不长胖？

太白,食物,多吃秋冬怎么吃才能解馋又不长胖？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 由于在冬天身体为了维持体温，会不自觉的消耗掉更多的热量，所以只有吃才能让我们不会觉得冷，这也是为什么在冬天时不时就会感觉到饿的原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

张开嘴，管住称。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话，管住嘴，迈开腿才是最好的保持和减肥的好方法，要是喜欢吃高热量的食物，那就要付出相应的运动，要么吃一些富含纤维素的食物助于消化排泄，

回答于 2019-09-11 08:43:50

每次不要吃太饱，七层就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天要暖不要风度，人生你不知道能走多远，所以珍惜自己就从细节开始，多吃温补的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持适量的运动 多吃水果 和粗粮 还有就是吃饭的时候不要吃的太快 少吃烧烤 油炸的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们要知道人体的胖瘦归那儿管，中医讲脾主肌肉、主运化。人体的肥胖就是脾经的运化功能不好，体内的热量、湿气不能排出造成的。即然是这样我们就应该调理脾经，让脾经的气血畅通，胖瘦问题自然迎刃而解。如何调理脾经？首先按摩其原穴太白穴，其次按摩脾经的五行穴即隐白穴(木)、大都穴(火)、太白穴(土)、商丘穴(金)、阴陵泉穴(水)。只要脾经气血通了，加之遵循早吃饱、午适量、晚吃少的原则、相信你就会收到满意的效果！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果蔬菜多运动