您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
产后打喷嚏漏尿是怎么了？
产后,膀胱,尿失禁产后打喷嚏漏尿是怎么了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
产后打喷嚏漏尿是怎么了？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个确实是困扰很多产后妈妈的一个大问题，看了以上很多专业人士的回答，对产后漏尿的形成原因都有统一的认识，解决的方案也是有很多，这个问题在现实生活中有这种症状的人很多，但又难以启齿觉得尴尬。除了以上的原因以外还给大家普及一下其他的成因和解决方法：
压力性尿失禁：是在运动，打喷嚏，大笑，咳嗽，或者搬运重物时出现的遗尿或漏尿现象。为了避免这种尴尬发生必须经常去厕所。这种类型的尿失禁女性比男性多发。尿液渗漏是由于盆底肌肉和组织松弛的原因。压力性尿失禁的原因包括：
1、多胎或多产造成的松弛和损伤
2、身体超重
3、遗传病变
4、放射治疗
这个方法是已经做过康复和长时间没有恢复或者又有复发的可以使用此治疗方案：
手术治疗：在局麻的情况下，在盆底肌的肌肉上埋置一个纤维材料，增强盆底肌肌肉的张力和强度，收紧周围软组织，从而在根本上解决肌肉松弛型的遗尿漏尿问题。这种方法一劳永逸成功率可以达到95%以上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能有的孕妇产后会留下一定的后遗症，比如漏尿就是其中一种。有的女性刚生完孩子，只会感觉下面突然就像尿床了一样，尿液不受控制的流了出来。那么漏尿的现象正常吗？
1. 盆底肌松弛导致
怀孕的时候，宝宝的体积增大会使得的子宫也随之扩大，这么一来，骨盆的盆底肌长期受到拉扯就会显得松弛。特别是在分娩的时候，巨大的扩张力会损伤盆底肌，就连周围的神经也会遭受到一些轻微损伤。所以产后，尿道有些变的失常也是正常的。
2. 会自然消失
每个产妇在生完孩子后都会经历一个身体的恢复期。这段时间只要好好的调养好自己身体，一些相关的症状应该是会自己消失的，包括漏尿。因此，每当制不住自己的尿时，虽然是有些尴尬，但是也不用太烦。毕竟这些都是暂时的，后面会慢慢好起来。宝妈们平时也可以多做运动，这样可以帮助肌肉恢复收缩力。
生孩子不容易，因此产后应该得到更多的关怀，家人或者朋友最好不要取笑这种尴尬现象。还有就是漏尿如果迟迟得不到改善，就需要去医院看看。
聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。
有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。
加入J妈粉丝圈，点击加入，更多科学育儿知识在那里等你哦！
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。 文内如果有错别字，请见谅。 图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多生过宝宝的妈妈们可能会遇到一个比较尴尬的现象：失禁。
这是因为怀孕和分娩可能导致盆底肌受损减弱，不能自主的控制膀胱和肠道。
今天我们就来聊聊这个盆底肌的作用，以及该如何加强盆底肌。
01
了解盆底肌
可以把盆底肌想象成圆形迷你蹦床，支撑着盆腔器官，如膀胱、肠道、子宫（女性）。
盆底肌可以上下收缩，来帮助我们控制泌尿，臭臭和气体释放哦。
除此之外，盆底肌和腹部、背部肌肉一起合作来稳定和支撑脊柱。
对于女性来说，盆底肌非常重要，为怀孕期间的婴儿提供支持，协助分娩过程，还能降低阴道脱垂的风险。
虽然我们看不到盆底肌，但它可以被有意识的控制和训练，就像我们手臂、腹部肌肉一样。
02
哪些原因会造成盆底肌无力
怀孕和分娩是导致盆底肌减弱的常见原因，其他因素如年龄、肥胖、举重和慢性咳嗽也会产生一定的影响。
盆底肌一旦减弱无力，经常引起失禁、脱垂等尴尬现象，无法有意识的去控制。
03
盆底肌训练
盆底肌的训练是一种经过证实的保守恢复或预防盆腔器官脱垂的方法，尤其对于分娩后的恢复至关重要。
下面和大家分享5个动作，可以帮助有效加强盆底肌。
- Kegels训练
这是一种收缩和放松盆底肌的做法，如果在打喷嚏、大笑或咳嗽时有失禁现象，这个方法很有作用。
动作要点：
1.就像屏住尿液的感觉一样，屏住收缩并保持5秒，释放5秒；
2.重复10次/组，每天3组。
- 深蹲训练
深蹲深受很多人喜爱，可以适当加入阻力，效果更佳。
动作要点：
1.站立，双脚略宽于肩，脚尖方向对齐膝盖，如果使用杠铃，可以放在斜方肌上；
2.弯曲膝盖，臀部向后，好像要坐在椅子上一样，保持上身挺直；
3.膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行时起身恢复；
4.重复10-15次/组，每天3组，组间休息30秒。
- 臀桥训练
臀桥可以有效激活盆底肌，即使没有抗阻，也能让你很明显的感受到盆底肌的存在。
动作要点：
1.仰卧位，弯曲膝盖，双脚平放，双臂伸直，手掌朝下；
上一篇：怎么使枯燥的数学变得有趣呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |