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冬季坐月子如何防止月子病？产后多少天可以开始穿收腹衣瘦身？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

冬季坐月子如何防止月子病？产后多少天可以开始穿收腹衣瘦身？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天，不管天气，还是水温都比较冷。所以冬天坐月子一定要注意保暖，同时洗澡建议用淋浴，洗澡时间不要过长，过长新妈妈很容易寒气入体，这样会引起月子病。

经历了美好的孕期岁月，准妈妈终于进行分娩，一跃成为了新妈妈，在这欣喜之余，伴随而来的是身材的烦恼，因为产后新妈妈会出现乳房下垂，腹部隆起，臀部变肥下坠等情况。这是每个新妈妈心里都会担心的，美体内衣，塑身内衣，可以帮助新妈妈修饰身体线条，但是什么时候用呢，这是一个注意的事项。如果美体内衣不合适自己，不但不会矫正身体，反而还会让身体变形的，所以今天z妈妈就和大家聊聊塑身那些事儿。

新妈妈要知道美体内衣不能穿着过早，一般普通的束腰带应该在产后40天才能穿，如果说是其他功能的美体内衣，也要根据新妈妈的具体身体恢复情况才可以穿的，如果身体恢复情况不理想，那么更晚一些穿。

美体内衣要选择合体，透气性较好的买。过小则不通风，闷热会引起细菌感染而造成身体不适。过大又不起到美体塑身的作用。有些新妈妈为了让自己的身体瘦一些特地买过瘦的美体内衣，可是过瘦不合身的内衣紧紧地包裹住腹部，使得腹腔内的各个器官受到压迫，造成内脏以及神经系统长期处于紧张状态，时间久了，会使得消化系统功能减弱，引起便秘，更容易让新妈妈长出色斑。

除了整体身材的担心，新妈妈其次还会担心乳房的问题，因为新妈妈哺乳时间过长，导致卵巢的恢复功能减少，使得雌激素分泌减少，会出现乳房萎缩的现象；有的因为哺乳期间体力消耗过大，体内的脂肪储备逐渐消失，体形开始变瘦，加上不懂得哺乳期和哺乳后的乳房保护，也会出现萎缩。每个新妈妈都想要增强和恢复乳房的弹性，那么可以试试以下几点措施：

1.哺乳期坚持带乳罩，合适的乳罩可以支撑乳房以至维持正常的血液循环，防止乳房下坠。

2.坚持母乳喂养，母乳不仅是宝宝最完美的食粮，还可以避免新妈妈的乳房缩小，减少下垂的几率。

3.胸部锻炼，新妈妈要坚持做胸部保健操的，支撑乳房的肌肉得到了锻炼，促进胸肌的健美，延缓乳房萎缩，防止下垂。

4.恢复性生活，不过也需要注意避孕。新妈妈出现产后乳房萎缩，是因为乳房缺少了性刺激，产后对性生活冷漠造成的，在产后2个月便可以恢复性生活，增加性刺激，减缓乳房下垂，但是呢，同时也要注意好避孕，毕竟刚刚生完宝宝，再来多一个惊喜，新妈妈的身体，可能会受不了的。

每个新妈妈都可以恢复到恋爱时候的状况，只要避开注意的问题并坚持锻炼，坚持健康饮食的生活就一定能做到，祝各位新妈妈愿望成功。






回答于 2019-09-11 08:43:50

其实呢，冬天坐月子和平时坐月子都是大同小异的。一年四季分娩给宝妈带来的伤害都是差不多的。只不过是冬天气候稍微恶劣一些，各种事情都要更注意一些就是了。

其实以现在的社会条件，其实产妇在冬天坐月子也是比较舒适的，至少现在都有暖气了。而且也不用像夏天一样热得很，要一直控制住空调的温度，稍微不合适母亲孩子都有可能受到影响。而冬天不一样，在暖气房里睡一天那是多么幸福的事情，不用刻意！哈哈，开个小玩笑。

冬天坐月子要注意事情：

1、不吹冷风

这个比较容易，因为冬天大家都比较喜欢躲着嘛！但是还是要注意屋内要通风，不能长时间憋在一个屋子里，透透气也是需要的，尺度自己掌握，唯一一个要求就是不能吹冷风。

2、不碰冷水

这个也很简单的，大家现在都有热水器，洗东西都可以用到热水。如果没有热水器，尽量烧一壶来洗东西咯！宝妈在月子里身体虚弱，千万别碰冷水。开热水器的时候要记得先把冷水放掉，喝水的时候千万记住放太久的睡就不要喝了。

3、不干重活

产后身子虚弱，体力不行是肯定的。但是也要经常性的走走路散散步，干些力所能及的事情，这样可以促进血液循环，避免产后血栓，有利于宝妈的恢复！但是花力气的活，还是交给别人去做吧！

有一点千万记住啊，很多家庭矛盾都是在坐月子期间埋下种子的。产后大家都拿宝宝和宝妈当掌心肉呵护，大家都很忙，有些事情宝妈力所能及就自己做一下，要保持良好心态去做，不要真把自己当皇后娘娘那样有恃无恐。这样大家会对你更好的！

4、不要久躺

参照第三点吧！偶尔活动一下，对自己有好处的，千万别月子做完变成胖猪了。多活动活动，精神也会好一些！