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烟龄十几年的人怎样才能彻底戒烟？
的人,烟瘾,戒掉烟龄十几年的人怎样才能彻底戒烟？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。连续抽了53年的香烟，从没有感觉有什么“危害健康”的坏处。只是感觉当着女人孩孑抽烟不礼貌，嗆着人家。因为是职业记者，见多识广，对源于西医的广告词“抽烟有损身体健康”赋之一笑。中国长寿的老人中有几个不抽烟？为什么中国“撒斯”病役期间患病和死亡的人群都是不抽烟的？这些说不清道不明的事情只能说明西医的幼稚和喜欢危言耸听。
其实，戒烟并不难。别说抽了十几年烟，就象笔者抽了半世纪，要想戒就马上可以戒掉。关健是为什么要戒？烟草在中医里还是一味好药，可以治疗精神类疾病及明目抗毒。总不能盲目听从中国鳖脚西医的无知鬼话就戒烟吧？现在政府立法戒烟，是考虑市容市貌多一些而已。如果真心要戒烟，铲除烟草，关掉烟厂不就完了吗？年青的朋友，千万别上当！
回答于 2019-09-11 08:43:50
28年烟龄，每天三包，后来戒烟用酒麻醉，喝多就睡，还有瓜子，蜜饯和口香糖。成功戒烟第八年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每一个烟民在内心深处都想戒烟，无论嘴上说有多喜欢。因为他自己清楚，他是因为离不开烟而不得不喜欢。主动喜欢抽烟的，除了刚开始的愣头青，稍微有点烟龄的，都是想摆脱而不可得。
嘴上说喜欢抽烟，或者说不想戒烟的，不在今天的讨论范围之内。尽管这部分人自己清楚，这是自己的谎言。今天主要讨论那部分想戒烟又戒不掉烟的人，原因到底在哪里。
逻辑思维的第690期音频节目“意大利为什么会出现黑手党”里面，把吸烟成瘾比喻成我们脑子里的一个黑手党，是一个一旦开始，就很难逆转的过程，黑手党有多难根除，烟瘾就有多难戒。从他的这段话可以判断，他在抽烟。而且，他的这个观点，我非常反对！
做不到的事情，当然难，做得到的事情呢？如果罗胖自己把烟戒了，他还会这样说吗？我认为戒烟不难，因为我做到了啊，而且，我非常清晰明白的知道：我这辈子也不会再抽一口烟了。
所以，从我个人的角度来看，想戒烟又戒不掉烟的根本原因就是——不想戒烟！想戒烟，要么是说给别人听，让别人觉得自己是意识到自己的问题了，并在努力想变好；要么是麻痹自己，我已经在努力的，至于结果嘛……真想戒烟就不会说我想戒烟，只是一个模糊的意向，而会有一个清晰准确的时间，我准备从x日开始戒烟！
没有人喜欢失败，都喜欢成功。戒烟，是失败概率非常高的一个决定，对每一个烟民来说，刚开始连做这个决定都非常的艰难，需要莫大的勇气。失败了会被烟民嘲讽，还会被不抽烟的人瞧不起，甚至自己都会瞧不起自己，觉得自己是一个意志不坚定的人。特别是，烟龄长了，抽烟就成了生活的一部分，戒烟就相当于对昨天的自己的背叛，又怎么能轻易做到说再见。甚至，很多人还调侃说：烟都能戒的人最可怕。还说：习惯了抽烟突然戒掉，会破坏身体的平衡，反而更容易出问题。其实，任何时候开始戒烟都不晚，别听那些自己戒不掉烟的人瞎扯淡。
每个人都会为自己的行为辩护。烟民自然会去找抽烟的好处，来支撑自己抽烟的合理性。就连罗胖都说：烟瘾不仅在要抽烟，要摧毁我们的身体，它还在帮我们的忙。抽烟有的时间可以排解焦虑，社交的时候是个道具，一个人也可以装酷等等（上一篇已经反驳过了，不想再啰嗦了。）真的帮了忙吗？帮的什么忙呢？帮的倒忙吧！无论罗振宇有多牛x，从这点上，我可以碾压他。
戒烟没有一般烟民想象的那么难难，不抽下一支烟就可以了。难易程度和决心坚定程度成反比，决心越坚定，戒烟越简单。就怕你嘴上叼着烟安慰自己：不是我不想戒烟，实在是戒烟太难！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽一支烟切掉一根手指头
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟难，难戒烟，戒烟确实是个大问题。
但是做到戒烟成功，还真不容易
一，戒烟要有决心和毅力。很多烟民有戒烟的想法，但是没有戒烟的毅力和勇气。把戒烟当做儿戏，这样的想法，戒烟很难成功，烟民必须要明白，戒烟不是一件容易的事情，没有决心和毅力很难成功。
二，脱离烟草环境 ，远离烟民朋友圈。很多烟民在一个人时候，也许可以克服复吸的诱惑，但是一群烟民朋友聚在一起，往往看着他们吞云吐雾，递烟给你，甚至无法推脱，结果又抽上了，所以远离烟民朋友圈，也是必须的。
三，让自己忙起来，很多人之所以抽烟，因为太闲了，或者空余时间太多了，抽个烟，解个乏，成为抽烟最好的理由，因此让自己忙起来，空余时间，看个书，锻炼一下身体，这样让自己忙起来，就自然忘记吸烟了。
四，找个烟草替代品。很多烟民戒烟初期，往往烟瘾难忍，无法坚持。这个时候找点瓜子，糖果什么的，替代一下烟草的诱惑，或者把兴趣转移到喝茶，研究工作方面，让自己给自己找烟草替代品。
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