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烟龄十几年的人怎样才能彻底戒烟？
的人,烟瘾,戒掉烟龄十几年的人怎样才能彻底戒烟？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
唯有恒心，打死不抽，靠啥都没用，有心坚持的话，戒烟糖，戒烟贴，电子烟倒是可以让你舒服点，但是没毅力，就是靠啥都没用
回答于 2019-09-11 08:43:50
15岁抽烟，去年开始戒烟，烟龄27年。现在已戒烟309天，应该算戒烟成功了。在戒烟军团看到的几句话献给要戒烟的兄弟。
1：想清楚自己为什么要戒烟，建立正确的戒烟观
2：相信烟是可以戒掉的。
3：在任何情况下，永不质疑戒烟的决定。
4：戒烟，开始凭认识+方法+意志，长久靠思想认识，彻底无烟
5：戒烟，决心越大，痛苦越小，认识越深，戒断越轻。
6：不要在意戒断反应，所有的戒断反应都是暂时的，是良性的。
7：摆脱尼古丁控制，生活会更轻松。
8：学会怎么样和烟民和谐相处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟我有发言权，因为我戒了两年多了，以前我比你还抽的多。经验如下：1戒烟要说出来，让身边人监督，最好要有不抽烟良好环境。2看一本书，英国人写的，这本书能让你戒烟3不要一点点戒，要一下子戒了4安装个软件，戒烟军团，让你感受到每天得进步
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，这位朋友，其实对于戒烟来讲，主要是通过您坚定的意志和科学合理的方法来摆脱香烟的困扰。指导意见：建议您制订一个戒烟计划，从每天减少自己吸烟的数量做起，不要突然间就中断吸烟，不然不容易成功，通过逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功。另外您需要扔掉所有的吸烟用具，经常提醒和克制自己。还有就是培养其他健康的兴趣爱好，坚持适量的运动，最终会戒烟成功的，祝您健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是小美，很高兴回答你的问题，你想戒烟，这是一个好想法，正确的想法，戒烟之后你会发现身体比以前更健康，心情比以前更好，下面我给你几天建议：
一：多照照镜子，看看自己烟熏火燎的大黑牙
二：尽量多干活，别让自己闲下来，那样就没有时间抽烟了
三：发动自己的家人和朋友监督你，如果有人发现你抽烟就奖励发现者一千元
祝你戒烟成功，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我爸30年的烟龄，是做瓦工的，做工地会抽烟的人都知道，干活不抽烟会很没精神，那时候我爸一天两包。然后有几次突然出鼻血，去医院检查，结果没出来前就吓得腿发抖，还好检查结果是鼻子里毛细血管破裂，还是什么，太久了戒了8年了忘记了，医生说不能抽烟，然后我爸就下了狠心把烟戒了，我还真是佩服我爸，他说戒就戒掉了，戒烟真的是要有毅力，你可以吃口香糖代替烟，只要想抽烟了你就嚼口香糖，坚持下去会有效果的。一定不要用嚼槟榔代替戒烟，那样会很伤身体，到时候不要把烟戒了，槟榔又上瘾了就不好了，所以戒烟一定要坚持不能戒了几天又抽上了，那烟就更难戒了，最后祝你戒烟成功。
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