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产后四个月如何恢复孕前身材？哺乳期有哪些瘦身的好方法？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后四个月如何恢复孕前身材？哺乳期有哪些瘦身的好方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是剖腹产，孕期一共涨了28斤，出院就掉了14斤。没有刻意减肥，大概宝宝7个月左右瘦回生前的重量。就是从月子期间，就尽量少吃油腻，在保证母乳质量的情况下，控制主食的摄取，少吃甜食，少吃油腻。妈妈一边喂奶，一边带小孩，慢慢就能健康瘦下来。有时间的话做做运动恢复的更快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我生完宝宝瘦了35斤！比怀孕前还瘦，其他的众所周知的方法不多说，我的经验是不要吃太咸，尤其是月子里不能胡吃海喝，一定要少量多餐，胃会缩小些。适当活动，母乳喂养，别喝油，喝汤用吸管！