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产妇坐月子的时候有哪些需要避免的误区？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产妇坐月子的时候有哪些需要避免的误区？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

女人产后过月子是女人的大事，长辈总是说月子坐不好，落下月子病是一辈子的事。于是，坐月子期间各种禁忌就变成了女人们的最痛苦的煎熬。



首先是产妇怕风

风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。

其实，自然界的风何罪之有？

产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。

如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。在夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，反而易会引起产妇中暑，实不 可取。

第二、必须卧床

许多人认为产妇体质虚弱需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。

如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、 直肠或膀胱而膨出。



第三、不能洗澡洗头

旧时代因为条件差，在寒冷的天气洗头都不容易干，而现在只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。

在产褥期有恶露排出，产后要特别注意卫生【顺产】后的4天内因伤口原因不建议洗澡，可以选择擦浴和洗头；【剖腹产】应在伤囗长好后洗澡，期间可以选择擦浴和洗头，只是注意别让水污染了伤口，不建议盆浴，以免伤口感染。




第四、不能吃青菜水果，要吃大量的鸡蛋

由于消耗身体能量太多，产后要急需补充营养恢复身体，而老观念认为要多吃催乳汤、大鱼大肉补回来，至于青菜和水果是没营养的，吃了容易拉肚子，水果有可能会牙口不好。

其实，乳汁分泌需要很多维生素和矿物质。这些营养物不仅仅是鱼肉能补回来，而青菜水果都含有丰富的维生素和膳食纤维，能帮助产妇促进伤口愈合，增强食欲, 有利于身体的恢复。（水果吃的时候热着吃）

鸡蛋其实每天吃两个，最多也是三个， 若过多食用有时会加重肝肾负担，会影响消化功能。 人体需要的营养素那么多并不是鸡蛋都能补充的。


另外，还有许多地方的产妇都有其他忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。

事实上，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物无法满足身体的需要这也不利于乳腺分泌乳汁，因此产妇千万不要自已堵了自己的“嘴”。


第五、不能刷牙

产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此许多产妇在月子里不刷牙是不对的。

产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。


第六、产后多吃红糖

许多人都会认为红糖温性，具有益气、化食的作用。但这也不足于作为产妇的营养品。因为红糖有活血的作用，过多食用会增加产妇阴道出血的症状。

第七、月子里不能吃盐

一些地区还有认为产后不能吃盐，而产妇在分娩头几天身体出汗很多，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌。

其实产妇食物中应适量放盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡，只要注意月子期间整体饮食清淡些就可以了。


回答于 2019-09-11 08:43:50

老人说的不能洗头洗澡，不能吃蔬菜，不能刷牙，

洗头的话其实当产妇有体力之后是可以洗头洗澡的，只要不要受凉，洗完吹干头发是没事的，洗完淋浴就好。而且洗了头之后有助于分泌汗液，帮助月子里排毒，老人这么说是当时条件有限，容易引起感冒。

不能吃蔬菜，老人说吃了蔬菜会拉肚子。其实多吃蔬菜有助于肠道健康，也补充营养。

不能刷牙。老人说月子里牙齿会掉得早，而且吃东西容易酸。





回答于 2019-09-11 08:43:50

1.保持好情绪。产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。

2.注意室内环境保持清洁卫生。可以让老公或者婆婆帮自己一把，将室内打扫地整洁干净，这样可以减少细菌的繁衍，保证自己和宝宝的健康。每天开窗通通风，但是不要自己去开窗哦，以免受凉。

3.不要碰冷水。尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。需要洗手洗脸时可以先打开水龙头将水放到脸盆里，再在脸盆里倒入适量热水，混合后再洗漱。至于衣服类的就交由婆婆或者老公代劳吧。

4.饮食上，要注意清淡营养。女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。

5.每天要有适量的运动。坐月子不要总是躺在床上不动，要时不时地下床走走，不仅有利于伤口恢复，而且对心情也好。但是要注意不要长时间的站立或走动，以防子宫下垂，不易复位。

6.坚决杜绝同房。坐月子时女人的身体尚未完全康复，这一时期如果同房，非常容易引发感染，造成产褥期疾病，对女性身体健康损害极大。产后同房时间以两个月后为宜。

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