您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

冬天坐月子如何在不影响刀口恢复的情况下瘦身成功？

瘦身,你的,热量冬天坐月子如何在不影响刀口恢复的情况下瘦身成功？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如何快速健康瘦身呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝贝，月子期间有伤口的，不要运动减肥，可以在饮食上面调整，保证营养足够的前提下，控制热量的摄入，打开一个安全的热量缺口即可。

首先要先确定你的一日总营养需求量是多少，再确定下你的一日总消耗的卡数，才能看出可以安全打开多少的热量缺口……这些都需要你身体的详细参数才能制定适合你的合理方案，千万不要道听途说随意乱用方法，身体健康第一位。

大的原则是，尽量母乳，滋补汤的油脂不要喝，别吃肥肉，主食适当增加粗粮谷物的比例，蔬菜多于水果，饮食要多样化，不要过食身体会逐渐恢复的，产后恢复不只急于月子内，祝身体健康早日瘦身成功。




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个没怀孕，不知道

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃一些植物蛋白，增加你的刀口的恢复速度。从而提高了皮肤的紧致度，有弹性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，要提醒你一下在坐月子的时间里是绝对不能瘦身的，如果你要坚持做瘦身的话会给你的身体恢复健康带来不应有的损伤，并且严重的影响在小孩哺乳期间带来营养不后果。冬天坐月子，要注意身体保暖，多吃清淡的食物，维生素含量的蔬菜，水果，肉食方面要低脂肪蛋白质高的，如：牛肉，羊肉，鸡肉。煲汤是最好。能应用合理的节食方法是不肥胖的。所以不建议你瘦身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个不建议，首先还是在坐月子期间，怎么瘦身呢？伤口还没好，产后最好的减肥方法就是坚持运动减肥，靠节食减肥没效果的而且还很容易反弹对身体有影响的。

本答案由瘦脸宝典专业顾问提供，关注微信公众号：瘦脸宝典【ID: face299】，为您带来专业的瘦脸美容解答以及燃脂瘦身方法，免费帮你测脸型，找到适合您的瘦脸方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人建议，不要减肥，身材固然重要，但是身体健康，营养均衡更重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得这个跟个人体制问题有关。有些人在没吃都不会胖，有些人随便吃就会胖。首先坐月子你要均衡饮食。把身体补好，尽量少油，少盐的健康食用各类饮食。然后适当的运动，若是不过敏的前提下，可以绑下束缚带，有帮助瘦身哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我、我女儿都是里清水蒸煮食物，基本少油无盐，正常一日三餐荤素搭配，餐间水果、坚果，饼干、面包、膨化食品基本不碰。月子都瘦了10斤，半年后恢复孕前体重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做月子想瘦身？？那是不可能得，体质不一样有的人怎么也不会胖

 1/2    1 2 下一页 尾页