您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？
的人,我的,身体只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
同村的嫂子，四十多岁，一身好多病，有时候说昏就昏倒了，面色也非常差，如果她不化妆，整个人脸色都是暗沉的，每天都是有气无力的。
有一天，回老家碰到她，就感觉特别的不一样。脸上有光泽（没化妆），整个人看起来非常有精气神，人也看起来感觉年轻了。她就跟我说，因为身体不好，就每天早上去跑一会步，感觉很舒服。慢慢的，精神也越来越好，现在她是我们那跑步协会的一员，春夏秋冬，除了下雨，一天不落。
所以，我觉得跑步真的可以改变一个人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持跑步肯定可以改变一个人，关键是这种改变是全方位向好的。
不过，我把“每天”这两个字去掉了，对于真正坚持跑步，并对跑步有正确理念的人来说，坚持跑步真的不是每天跑步。
我跑步有6个年头，现在跑步已经融入我的生活，成了生活中不可或缺的部分。跑步改变了我，具体改变有以下几个方面：
1、身材变得标准
这个是显而易见的，只要认真跑步三个月，身材会发生明显变化，特别是胖子尤为明显。跑步之前，我的身高176，体重80公斤，跑步半年不到，体重减了10公斤，大腹便便的油腻中年人已经变得体形标准。现在体重基本上维持在65-70公斤这个区间。
2、身体抵抗力增强
我这个人比较安静，从前不喜欢运动，身体素质是比较差的，经常伤风感冒，头痛脑热，每年都会被一些小毛病困扰。但坚持跑步后，很少感冒，以前是周围人一感冒我就被传染，现在经常是周围人感冒了，我自岿然不动。即使一年人中偶尔有感冒，也是病症很轻，不必用药也能自愈。当然，还有其它的如胆结石、莫名头晕等小毛病，已经不怎么光顾了。
3、心情愉悦
这是我最明显的改变，从前，我有些内向，遇到困难压力和生活中的不顺，经常会无处排解，时常会因此而郁闷，糟糕时甚至会抑郁，情绪低落，睡不着觉，吃不香饭。跑步后，感觉人很明显的变化就是没有什么让我抑郁了，再大的的事情，再大的压力困难烦恼，都不能让我消沉，而且心情总是处在愉悦中，这应该就是我最喜欢的状态。吃饭饭香，再也没失眠睡不着觉。
4、人变得积极乐观
当心情愉悦了后，看问题就变得积极了，人也显得自信了。以前认为不可能的事情，经常会给一些消极的自我暗示，现在改变了看问题的角度，感觉事情也不是不可能的，然后给一些积极的心理暗示，再加上坚持努力，事情就能够做成。
5、培养了一些好习惯，变得自律
我是坚持晨跑的，这就要求早睡早起，晨跑在无形中促使我养成了早睡早起的好习惯。通过坚持跑步，经过一段时间的训练，我也参加半马和全程马拉松赛事，特别是全马，磨炼了人的意志与毅力，这让我在工作学生生活中也受益良多。
坚持跑步带来的改变，应该还有其它的，也请头条里坚持跑步的友友们留言交流分享。
总之，坚持跑步真的给我带来了很多改变，而且，这些改变正在让我受益，今后，我会一直坚持跑步，坚持分享自己的跑步心得。
我是祥168，一位热衷跑步并不断学习践行的跑者，一位喜欢阅读分享文字的70后，欢迎有共同兴趣爱好的朋友一起交流，共同学习成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的运动锻炼是要有个度的，超负荷的运动量对人是没任何好处的，甚至还有害处。我身边就有几例是每天清晨的几公里跑步爱好者，都是跑了没几年就进火葬厂了，有时在路上遇到他们时都大汗淋漓，但是却满脸自信，都自己以为一定是长命百岁。可是……
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持跑步真的可以改变一个人，现在回想起来，真的好可怕，那还是在很多年以前的事儿了，那时候还年轻点，生活上放纵无节制，抽烟喝酒，应酬多，咱也是个产业链呢嗯，中午就是喝酒北方人吗、下午就是澡堂泡澡睡觉那个爽啊！那到晚上就开始打麻将了，打着麻将这就麻烦了，又是喝酒，又是抽烟，空气不好，对身体肯定不好，一打麻将就是几天通宵通宵的打。嘿嘿，现在回想起来，那种生活就是一个字烂呐。年轻轻的一身虚肉，心肺功能就别提了，肯定不好，胸闷气短，后来就不能提了，120接走了，怎么啦？堵了。怎么办呢？要想活命一个字，跑！跑步使我降低了血脂，心肺功能也提高了，跑步促使人体的新陈代谢的加快，经过这几年的跑步锻炼身体得以恢复，嗯，想起来就后怕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步所能改变的不过是生活方式和一个人的体质，至于想改变一个人则不然，除非把自己跑没了。
上一篇：该如何合理的施用氮肥？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |