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只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？

的人,我的,身体只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天坚持跑步，会改变一个人的，理由有三个：

第一：跑步能改善精神面貌。我是喜欢运动，虽然不能每天坚持跑步，但是每月跑几次，还是有的，曾经有一段时间，我跑步比较多，基本上是隔一天跑一天，每次坚持跑步5公里，首先在精神面貌上能改观很多，跑完步后，出一身汗，感觉特别精神，以前的颓废状态一扫而光。现在为了减少对膝盖的损伤，我减少了运动量和次数，一次跑1公里，精神也能改善很多。

第二：跑步能磨练意志。跑步的时候，每个人会遇到极点状态，在这个时候，呼吸困难，脚步沉重，很想停下来不跑，随着慢慢坚持跑下来，过了极点，你会感觉顺畅起来，在这个时候，磨练了意志，有利于人生成长。

第三：跑步有利于健康。身体是重要的，现在我们用电脑和手机比较多，腰椎和颈椎容易出问题，坚持跑步，能活动全身，有利于身体健康。

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