您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
备孕前男性吃什么比较好？
精子,食物,男性备孕前男性吃什么比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
6、加强户外运动，提高精子活力。
希望我的回答对你有所帮助。
原创不易，欢迎点赞支持。文内图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。
我是萌妈，日常模式：全职带娃+兼职写文，多家自媒体平台签约作者，喜欢我的文章欢迎关注我，每天给你育儿好文，一起做更好的妈妈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕男性吃什么？
准妈妈备孕需要做孕前准备，准爸爸同样也要做孕前准备，精子的数量和质量对能否生育一个健康聪明的宝宝至关重要，准爸爸至少应在3个月之前准备。
可以从这几点做好：
1.备孕前三个月开始每天服食400毫克叶酸片。
2.不能偏食，精子的生存需要优级质的蛋白质和钙和锌等矿物质及多种维生素等，如果偏食，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。
3.吃些提高精子质量的食物：多吃牡蛎、甲鱼、河鳗 、墨鱼等富含锌、等有利于优质精子形成的食物。
4.准爸爸不能滥用药物：如利舍平、吗啡，甲硝唑，红毒素等
5.备孕期间，要戒烟戒酒
为了宝宝的健康，夫妻双方一起努力吧。
如果我的回答对您有帮助，请关注@小书虫妈妈，每天为您推荐安全实用育儿孕产知识，感谢您的关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
男性备孕，重在补充优质蛋白，精氨酸，锌等微量元素，具体可以这样做！
1、备孕时机
精子的成熟期大概90天，为了健康聪明的小宝宝，小姐姐们算好自己PL周期，提前三个月开始备孕，这个很重要哦！
2、备孕饮食
（1）补叶酸
不但备孕准妈妈要补叶酸，准爸爸也要适当补充，叶酸可以降低精子畸形率。叶酸在食物里面含量非常少，所以直接买非处方药效果是最好的。这个用OTC就可以，20块钱左右，没必要买保健品号的。
（2）补锌
锌元素决定着精子的活性和强壮度。这个微量元素通过食物就可以补充到，我选择的是生蚝，每周次两次，每次吃两个，隔水蒸熟，简单调点葱姜小料，蘸着吃。
（3）补精氨酸
精子的组成成分就是精氨酸，这个是必须要补的哦，精子活性差就跟这有关系。花生米里面含这个是最多的，我是配合莲子、桂圆、大枣、粳米、黑枸杞、银耳、蜂蜜做成八宝粥，每周3~5次，补充精氨酸的同时还能调理气血。
（4）补优质蛋白
精子的另外一个主要组成成分是蛋白质，保证足够的摄入量来增加精子的数量。每天早上1个鸡蛋，1杯牛奶或者1杯五谷豆浆（用豆浆机自己做），多吃鸡肉和鱼肉。
（5）补DHA
DHA促进精子和卵子结合，备孕期间不用刻意补充，偶尔吃点含有DHA的食物就行，一般深海鱼类中的含量较多。三文鱼、沙丁鱼、淡菜就不错。
为了健康的宝宝，备孕期间如果你老公有抽烟、喝酒的臭毛病，一定要让他戒掉，会加重精子畸形率的，运动方面的话就是不要久坐，每周要进行锻炼，哪怕步行也可以，身体强壮卵子、精子才会健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
男人备孕，吃什么都是次要，主要是开心强阳！只有心搏有力，血热，精子才有活力（热精），
血热不够冷精，是不能怀孕的。
还有阴虚也要调实，不然，肾虚无力！
有人不相信，没关系我解释给你听，肾虚就是肾有炎症，也就是说你肾痛，就像肾结石藏在肾里面，隔三差五给你痛下，大小便排不畅任你是英雄汉也整成绕指柔。
人的生殖器官，跟别的地方不一样，它是反向供血，就是人越放松就越充血越硬。但是如果肾有炎痛随时都是紧张的，那阴茎就硬不好！
硬不好，就没法正常交配，女人没有高潮，子宫口不张开精子也进不去，就无法受孕！
让女人高潮，才会怀孕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于备孕中的男女，都要调节自己的身体机能，争取生一个高质量的宝宝，这是一直以来国家优生优育所提倡的。
备孕中的男人，要补补自己的身体，不在于人参、鹿茸，减少恶习，好好吃饭即可。
首先，一定是戒烟戒酒
不管是吸烟还是喝酒，都是有害身体健康的，许多人的不孕难孕，烟酒就没有在里面起作用？烟酒对精子品质和活性的破坏，自然是不利于怀孕的。
除了对男性身体的损坏，尤其吸烟，会对家庭对女方，对环境造成污染，进而长期损害家人的健康，自然是应该戒掉的。
其次，减少熬夜，规律运动
身体的机能，自人类进化以来，已经形成了正常的规律，晚上熬夜是不利健康的，自然也就不利于生育。
合理运动是对男性生殖能力有提升的，生殖能力跟人体机能是密切相关的，身体好了自然是有利于生育的。
但是这个运动可能不包括骑自行车，长期的久坐或者长期骑车这种造成局部较高温度的活动，不好。男性的生殖系统，喜欢的是稍低于体温的环境。
合理补充营养
相对于女性储备大量营养素，以备孕或者生产的情况，男性也别松懈。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |