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每天不吃午饭，走路10000步加跳绳1200个，能减肥吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果不吃午饭的话到了晚上你就会很饿，要比吃了午饭的时候要饿很多，晚饭会比平时吃的多，午饭不吃的话对胃不好，健康的饮食习惯和合理安排健身，就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题，谁也没办法给你答案。因为每个人的体质不一样。但是，你的这种方式，中午不吃饭，这个是不行的，午饭很重要，它为我们提供的能量在一天中起着直观重要的作用。不吃午饭，对身体各器官都有不良影响，更别说减肥了！
再来说走路10000步，不一定每天要走那么多，每天10000步，还是比较伤膝盖的，一般来说，每天6000步就可以了。你还要跳绳那么多下，真不知道你身体怎么吃得消……
该吃饭还是要吃，只要养成健康的饮食习惯就好，果蔬搭配好，适量的运动，你还可以喝点绞股蓝，这样长期坚持，健康的减肥才好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃午饭还走这么远的路再加上跳绳的话，够有毅力的！不过不建议你这样做，对身体不好！减肥要持久，不是一朝一夕就能减下去的 ，因为人长胖也不是一口吃胖的，减肥要科学合理的减，慢慢来，要有规律的运动，管住嘴，长期坚持下去才会有效果的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议这样做，中午要吃饭的，不吃饭能量都没有，你再走那么远，又跳绳的不可能。
减肥，可以适度节食，适度运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以不吃晚饭 控制一下油盐糖的摄入
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，但对身体不好！中饭一定要持，晚餐可以不吃，过六点不吃东西
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要达到减肥的话,通常重要的是长时间的锻炼,而不是大数量的锻炼，一定要坚持，中午还是要吃点东西的，身体健康才能有力气减肥哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享下我的经验，晚餐基本不吃，只吃点水果等，午餐正常吃。每天总计步数16000一25000左右，9个月减掉30斤，减掉脂肪肝，血脂、血压正常。现在增加无氧运动，体重维持在104一105之间
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议中午吃饱，晚上少吃＋运动，效果会更好。至于运动量来说，只能看个人体质了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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