您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

辟谷真的可以调理身体并且减肥吗？

身体,都是,谷神辟谷真的可以调理身体并且减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

辟谷真的可以调理身体并且减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请我，回答这个题目！我分5点说，①说:随着国民的生活水平提高，大家更加注重养生保健康，减肥是重要的题目，减脂减重，永远美丽健康喽！②说:辟谷标准1⃣三低即:低脂肪低碳水化合物(含淀粉少的主食)低盐(清淡为主)。2⃣每日三餐:都要以三低为主，晚餐更要减少食物总量。3⃣长时间:这样采用辟谷饮食方法，是很不科学的，减少身体正常代谢所需要热量吸收，营养不良对身体很不利！③说:科学的减肥，合理搭配饮食结构，每日以高蛋白质低脂肪为主(如鸡胸肉，鱼虾，煮鸡蛋《最好早上吃一个》，脱脂牛奶……)，换着花样吃，主食(以粗杂粮，玉米，薯类，红豆，燕麦，糙米等……)，蔬菜以绿色叶菜为主，水果不能缺哦！④说:改掉习惯很重要，如高蛋白质低脂肪食品用(水焯熟，蒸熟法)减少脂肪摄入。主食杂粮饭用捞饭法(减少淀粉摄入)。蔬菜用凉拌菜方式(多放品种拌)促进肠道蠕动排便。多喝温开水加速血液流动，推动新陈代谢。杜绝三高油炸食品喽！⑤说:养成自律好习惯，正确理解减肥目标“管住嘴，迈开腿”，坚持不懈每周运动5次时间1小时以上，逐步进行调理饮食，最好用辟谷法吃晚餐:以原来饱腹感减到7，8成饱到一半食量，合理安排自己的饮食总量，让辟谷在减肥中发挥作用！！！以上五点是我的小小建议啦！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷减肥没有听说过

但是不管何种减肥的方法都离不开运动，离不开合理的饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有做过，我朋友做过，听说效果挺不错，她说合理安排营养素，按照营养老师说的去做，效果还是挺不错的

回答于 2019-09-11 08:43:50

《老子》曰：“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。”真正的辟谷，是让求长寿的人们开启通往谷神不死的道路，而不是绝食，不吃饭。一定要首先明白这个道理。

谷神不死的“谷”，就是种子。好的种子可以长久保存，落地即可生根发芽，蕴含着顽强的生命力，即蕴含着“神”。

我们求长寿，就要顺应天地自然来调和身体，以接近谷神不死的道。而不是简单的不吃饭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷可以减肥，时间长了还可以飞升！其实意义不大，那都是专业赛手或者演员干的事，普通人稍微注意点就行了，吃也算人生最大的乐趣之一，人生最多百年，别对自己太狠了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年初开始辟谷，也不是什么都没吃，瘦了点，减的应该是水分

回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷是可以减肥！但是方法很重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

从科学的角度来说！非常不靠谱！生物论来说人作为一种生命物种都是需要营养成分来维持生命延续下去的动物！辟谷就算是真的掉重量了那也是消耗的水分含量，一旦细胞摄取到食物中的营养会疯狂的掠夺‍☠️和储存更多的细胞所需的营养成分来维持匮乏时的状态，这就是为啥好多人减肥越减越肥的原因！国人最缺乏的就是严谨的科学态度！

 1/3    1 2 3 下一页 尾页