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每天不吃午饭，走路10000步加跳绳1200个，能减肥吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

可以啊，不过不吃午饭你身体可能会吃不消

减肥并不是不吃饭效果最好

平常我们所享受的食物并不只是脂肪，还有最重要的蛋白质

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。咕咚健康，记得关注并点赞哦。

减肥原理其实说起来很简单，就是让自己消耗的热量大于摄入的热量，说白了就是你少吃点，多运动点。跳绳当然可以减肥，前提是要坚持，并且不要以为自己每天做大量运动而觉得可以多吃点补偿一下自己，也就是说你控制一下饮食，并且坚持跳绳，就可以减肥。采纳请给分

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！这个如果您每天吃两顿饭的话建议您吃早午餐，还有如果想减肥走步说实话没啥用，但是跳绳很有效果，跳绳不要刻意查个数，你每天跳半小时就可以消耗300-500大卡，按照时间来算，把10000步取消，换成每天一小时跳绳，坚持一个月，你绝对可以发生很大改变！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能 鞋和绳子贵

回答于 2019-09-11 08:43:50

合理控制饮食，不能不吃饭，适当运动，贵在坚持

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以减肥，但是午饭多少得吃点

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

不能。

1、运动是在消耗，但不代表有了消耗就一定是减肥的。摄入和消耗需要同时考虑。

2、这些运动量看似没有问题，饮食上也符合“减少热量摄入”，不过这个搭配一看就是从某处扒下来的，适不适合自己尚需验证。

3、管住嘴指的是合理规划饮食，先保证营养均衡，再倾向比例。迈开腿指的是在饮食搭配不足的地方，用不同的运动去补充。如果是增肌，则最好反过来，先规划好训练，再用饮食去补充。

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