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高血压患者,爱吃红烧肉,还能吃吗?
红烧肉,高血压,血压高血压患者,爱吃红烧肉,还能吃吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压人群可以吃肉,但不建议吃红烧肉。
通常红烧肉的烹饪过程,都使用冰糖上色,也会加入白砂糖调味。
高血压人群,不仅要限制盐的摄入,另一种白色晶体——糖,更是需要严格控制,最好是不吃任何含有游离糖的食物。
糖,影响高血压是多个方面的。
白砂糖和冰糖,主要成分都是蔗糖,含有50%的葡萄糖和50%的果糖。
葡萄糖可以快速升高血糖,刺激胰腺分泌胰岛素,长期如此容易形成高胰岛素血症,引起水钠潴留,限制身体排出更多的水和盐分,血容量增加,从而引起血压升高。
果糖的问题更严重。原因在于大部分果糖需要在肝脏中代谢,会消耗大量的ATP,这个过程中会生成尿酸。尿酸会抑制一氧化氮的释放。而一氧化氮会舒张血管,稳定血压。相反一氧化氮不足,会造成血压升高。
另外摄入过量的游离糖会引起炎症水平上升,容易造成血管内壁损伤,造成血压升高。
也就是说,高胰岛素血症、炎症会引起血压升高,而这些因素都和糖息息相关。
高血压人群是可以吃肉类的,只是在烹饪过程中尽量不要加糖就好。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我是高血压患者,三年前高压165,低压120。如今经过弱激光物理疗法配合降压药治疗,高压130左右,低压90左右。我现在经常猪肥肉,每天早餐吃面用猪油。我一年多前体重186斤,现在体重153斤。我现在降压药减半服用,在不久的将来我也许要停服降压药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好是不要吃,实在馋的慌,可以吃瘦一点的,少吃一点,健康身体是很重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
红烧肉肥美软糯、肥而不腻,如果你也是一个吃货,为了解馋,偶尔食之不为过,但是在你有高血压的情况经常吃这道菜就是问题了。对于有高血压、糖尿病、痛风、以及有心脑血管等相关方面疾病的朋友,建议少吃或者是不吃红烧肉,毕竟来说,健康比美味更重要!
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血.压能烧肉吗我认为.可以少吃一点.一月半月吃一片五花肉就行.平时多吃牛羊鸡鱼和叟肉.不耍喝肉汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是高血压患者,三年前高压165,低压120。如今经过弱激光物理疗法配合降压药治疗,高压130左右,低压90左右。我现在经常猪肥肉,每天早餐吃面用猪油。我一年多前体重186斤,现在体重153斤。我现在降压药减半服用,在不久的将来我也许要停服降压药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压的患者应尽量避免吃红烧肉。因为高血压是动脉粥样硬化发生、发展的一项非常重要的危险因素。高血压可以导致动脉内皮细胞出现损伤。内皮细胞出现损伤后,低密度脂蛋白胆固醇就会在损伤的内皮细胞下不断沉积,导致动脉粥样硬化的形成,引起动脉血管重度狭窄甚至闭塞。高血压的患者如果摄入较多的红烧肉,就会导致血脂中的低密度脂蛋白胆固醇升高,加重脂质的沉积,加速动脉粥样硬化的发展进程。
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