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孕期如何预防胎儿过度补充营养？
孕期,胎儿,营养孕期如何预防胎儿过度补充营养？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，营养问题就更为突出。
通常，我们的身体在完成各种代谢活动时，需要蛋白质、脂肪碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素，还需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，营养问题就更为突出。
二、准妈妈微量元素补充要适度
准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。
1.碘——无需刻意补碘
由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。钙的剂量恰到好处。
2.钙——正常饮食无需补钙
准妈妈的合理平衡膳食，能够基本满足每日所需，通常无需对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充。
在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯(400-500ml)基本可满足需求。
如果盲目补钙导致过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早。
3.叶酸——并非越多越好
叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，在怀孕早期，叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血，但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提出这个问题是因为孕妇根本不懂营养。孕前准备要学习一下营养知识，知道每天摄入多少，孕期各个阶段摄入多少？就不会这样提问题了。一个人在一天食物摄入也有限啊！什么叫营养过剩，基本的现状就是营养不均衡，能量过剩，微量元素不足。建议学习营养知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在均衡饮食的前提下，按照自己的喜好来吃。
均衡饮食是指每餐摄入碳水化合物（主食如米饭、面条，馒头等）、粗粮（不精细加工的红薯、玉米等）、蔬菜（各种绿叶蔬菜）、蛋白质（瘦肉、蛋、鱼虾等）、优质油脂（牛油果、坚果、橄榄油等）和水果。
所有的食物都尽量不要精细加工，比如打成汁或磨成粉。生的食物要保证卫生。
按照自己的喜好来吃，是指均衡摄入上面说的几大类，自己选择喜欢的。孕期是个特殊的时期，身体缺什么就会想吃什么（孕前上瘾的不利健康的食物除外），按照自己想吃的去准备即可。
如果缺乏某种物质，身体会做出反应，比缺钙会腿抽筋。可以提前食用营养补充剂，也可以根据自己身体的反应做调整。
孕期的时间足够长，不用紧张营养成分不够，长期吃得健康全面，适度锻炼身体，身体不会缺东西，孩子发育也会正常，不会有吸收营养过度的情况。
放宽心去体验每一天，享受跟宝宝一体的感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个很简单，每个月去医院做微量元素检查，各项产检指标合格就说明孩子很健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常饮食就可以了！孕妇奶粉不要喝，容易长胎，适当补充维生素钙片铁片就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养过剩害处多
孕妈妈需要摄入足够的营养，但是如果营养过剩，会引起妊娠高血压、糖尿病等危急状况。
A、\t妊娠高血压
除了血压高，还会有水肿、蛋白尿、抽搐、头痛等症状，会严重威胁的母婴健康。
B、\t妊娠糖尿病
孕妈妈会常会体重增长迅速，造成胎儿发育异常，甚至死亡。
C、\t巨大儿，难产
如果孕妈妈摄入的营养过剩，高热量、高油脂，胎儿为巨大儿的可能性增大，一般在4kg以上，增加了孕妇难产的几率，生产时很难进行顺产，即使是剖腹产也容易造成危险。而且，有研究称，巨大儿在今后的成长过程中，如果饮食习惯也不良好，患心血管疾病的可能性要比正常体重孩子更高。
D、增加心脏负担
孕妈妈营养过剩，导致体型肥胖，会增加心脏负担，到了孕中后期、原本就因为胎儿的增长令身体器官因为“拥挤”而引起呼吸不畅，如果再加上孕妈妈本身的体脂过厚，症状会更明显，严重影响孕妈妈的身体状况和心情。
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