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太极拳和健身可以相辅相成吗？

太极拳,太极,技击太极拳和健身可以相辅相成吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳主练内，健身主练外，一个练先天，一个练后天，二者相辅相成，并行不悖，也可以叫做内外兼修吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳讲究松静自然，不用力，所以对身体调节昨作用非常明显，能够在运动中恢复五脏六腑的自然状态，身心回归自然。

回答于 2019-09-11 08:43:50

练武不练功，到老一场空，任何武术都需要更强健的体魄来支撑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为可以，一手拿一个小哑铃，两脚各绑-个砂袋，就可以-边打太极-边健身了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以也不可以。因为健身有健身的练法，技击有技技击的练法。练法不同效果也不同。总而言之得有个好老师！明师！

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